06日…必死…あれ？必死って「必ず死ぬ」って書くんだ。(^_^;)なんじゃそら。

今日の体重
体重…79.05
体脂肪率…20.7
内臓脂肪…13.
筋肉量…59.5
代謝量…1747
骨量…3.2

今日のexercise
メドルエアロ　ジョグ　50
ステップⅠ　45



今日の摂取単位　7+4+.2.5+4+3＝20.5　セーフ(^_^;)



朝飯…７単位


昼飯…4単位？



間食…2.5単位




晩酌…いいかげんに想像…４単位


晩酌Ⅱ…３単位




困った。
最近、酒量が増えて来たような気がする。
夕飯時にエアロビしてれば、飯を食う暇もないんで、食わずに終わるんだが
帰宅してからの晩酌が…肴は適当なカロリーだからいいとしても、酒がススミすぎるのはいかがなものか。
酔ってるような酔ってないような…けど、家で飲む酒は泥酔できないよね～。
酔っても、キーボードに向かえるもの。ｗ。

こら。Amazonで、4リットルくらいの安ウィスキーをオーダーするしかないかなぁ…。
買いに行く暇がないんだよね。
家-仕事場-ジム-家の毎日で、ちょっと、残業じみたことになると、エアロも時間に遅刻しちゃいそうだから。

楽しいと言うよりも、５月に控えている定期検診のため。
頸動脈エコーの結果がよくなるように頑張らなきゃ、だな。
エアロとステップが薬に勝る。
俺の命が、かかってるからね、命がけになるってもんだわさ。
必死だって。たまには必死になるって。

必死…あれ？必死って「必ず死ぬ」って書くんだ。(^_^;)なんじゃそら。