11/23(木）YOGA×AROMAコラボイベントvol.4「寒さに備えて芯から温め女性性ケア＊骨盤ケアヨガ＆アロマバスソルト作り」

・11/23(木）YOGA×AROMAコラボイベントvol.4「寒さに備えて芯から温め女性性ケア＊骨盤ケアヨガ＆アロマバスソルト作り」

 

おはようございます！ゆるりり溝口です＊もう１１月に入りましたね。

私は秋が一番好きな季節で、紅葉の景色を見たり、温泉の温かさがじんわり気持ちよかったり、

新米もおいしい♡（これ大事笑。）最高です。

 

でもね、季節の変わり目だと情緒が不安定になったり、温暖さで

免疫が落ちて体調をくずしてしまう方もおおいです。

あとはストレスとお悩みが多いときも、落ちてしまいますね。

 

気持ちや身体をゆるめる、温める、ほぐすと

心地よく安心できて、リラックスしやすくなります。

気分がよくなることをしているので、後は自然に調子もご機嫌も上がる。

 

その後はメンタル的にも、自分の本音や解決法がみえてきたりして、

自然と悩んでいた事が消滅したりもしやすくなります。

 

ゆるめる、リラックスする、気持ちがよくなるってほんとに大事だな〜

と思っています。

 

そこで、いつものヨガ×アロマのコラボイベント企画、今回は

メンタルと身体を温めて、気持ちよくする、五感をたっぷりと満たしてあげる

内容にしました

 

そして「自分だったらこれくらいやってほしい感」をてんこ盛り！です笑。

ピンときた方は、ぜひご一緒に遊びましょう！おまちしてます

 

 

YOGA×AROMAコラボイベントvol.4「寒さに備えて芯から温め女性性ケア＊骨盤ケアヨガ＆アロマバスソルト作り」

 

 

 

骨盤力をつけて女性ホルモン、女子力UP」をテーマに、ヨガのポーズを

とってみましょう

 

①骨盤を起こす、立てるポーズ　②骨盤をゆるめるポーズ　③骨盤を伸ばすポーズ

④骨盤をゆるめる、ほぐすポーズ　

 

主にこの４つのポーズで骨盤を調整し鍛えてポッコリお腹、尿漏れ予防など

歪み、傾きなどを改善して女子力UPの子宮ケアを楽しみながらしてゆきましょう。

この日のためにブレンドしたアロマの薫る中でおこないます

 

今回はアロマと死海の塩で、ホームケア用のバスソルト作りも予定しています。

リラックスと身体を芯から温める効果が期待できますので、こちらもどうぞお楽しみに♪

 

終了後は、ジンジャー＆エルダーフラワーの自家製ハーブコーディアル、季節のプチスイーツ

付きになります。初めての方でもゆっくりと無理なく行いますので、安心してご参加下さいね＊

 

・日時／11月23日（木）18:30~21:00ころ

・会場／新潟市東区上木戸1-6-6 「アキュレット」2F  駐車場あり

・定員／10名

・参加費／3000円 　＊講座で作ったバスソルトはお持ち帰り頂きます。

・持ち物、その他／ヨガマットとバスタオルなど、大判の物１枚をお持ち下さい。

ヨガマットをお持ちでない方は、大判のもの２枚をお持ち下さい。

動き易いゆったりとした服装でお越し下さい。

・お問い合わせ、お申し込み／溝口　

　　☆mail:whiteclober@samba.ocn.ne.jP

・講師

＊林千亜子／新潟市のスポーツクラブを中心にレッスンを担当中。・ルーシーダットン普及連盟ベーシック、マスターコース、＠IYC、キレイになるヨガIYS SECOND YEAR　・NESTA シニアフィットネストレーナー　資格取得

 ＊溝口美代子／「ゆるりりナチュラルライフ」主宰。アロマセラピー、食、美、健康、癒しをテーマにした各種講座、ワークショップを開催中。・英国ITECアロマセラピストMLDマニュアルリンパドレナージュベーシックコース終了　新潟市花育マスター　　　

 

 

 

 

 

 

 アロマ＊ハーブ＊セルフケア＊手作りコスメ＊ナチュラルクッキング講座　

 

 「ゆるりりナチュラルライフ」

 ☆mail:whiteclober@samba.ocn.ne.jp

 

 

　　

 

 

 

 

 

 

 

満月の癒しのパワーが満ちる日に＊Yoga×Aromaイベント vol.3決まりました

・満月の癒しのパワーが満ちる日に＊Yoga×Aromaイベント vol.3決まりました！

 

 

 

おはようございます！ゆるりり溝口です。久しぶりの更新になりましたが、

皆様楽しいお盆休みを満喫されたでしょうか？

 

今日は、来月のヨガのイベントのお知らせです。

 

私は暑さが苦手で、毎年残暑が過ぎて秋にちかずくとやっと身体が楽になり

動き易く感じる、秋大好き女です

 

でね、この時期は気温が下がる前に、夏の暑さで発生した疲労物質や

クーラーで冷えて溜め込んだ余分な水分をしっかりデトックスして、

リセットするチャンスの時期なんですね。

  

日常生活のストレスや緊張から解放されてリラックスすると、老廃物のデトックスはスムーズに。

 

この部分を「ヨガ、アロマセラピー、ハーブティー」の組み合わせの相乗効果で

サポートするのが、このコラボイベントになっています。

 

さらには「天体＝自然界＝人」ってつながっているし、特に「月＝女性性」の象徴。

アロマやハーブの植物の癒し効果と、満月のパワーを借りながら

ヨガで心も身体もゆるゆるにしていきましょう〜

 

 

くわしいヨガ的な解説と、詳細はこちらをごらんください↓

 

 

「あなたの女性性とストレスを解放する〜満月ヨガ＆ハッピーアロマの会vol.３」

 

 

満月と人の心と身体には、つながりがあると言われています。9/6は満月。

まさに月礼拝「チャンドラナマスカーラ」がぴったりです。

 

月は女性的でリラックス、柔らかい性質を持ち股関節を司ります。

呼吸とともに身体の力を抜いて内側を見つめ、満月に身を委ねて不要な物は

手放しましょう。

 

月礼拝「チャンドラナマスカーラ」は全14ポーズ（ガイド付き）。

初心者の方でもお気軽にどうぞ

 

今回は占星術的に魚座の満月で、香りや心の癒しがキーワード。

その日の為にオリジナルブレンドした、アロマを焚く中で行ないます。

 

夏のお疲れを癒すブレンドハーブティーとプチスイーツ付き。

満月の夜、女性性をヨガとアロマで解放させましょう！

 

・日時／9月6日（水）19:30~21:00ころ

・会場／新潟市東区上木戸1-6-6「アキュレット」2F（駐車場あり）

・お申し込み、お問い合わせ／

　mail / whiteclober@samba.ocn.ne.jp    

・参加費／2500円

・ヨガマットとバスタオルなど大判なものを１枚お持ち下さい。

・ヨガマットをお持ちでない方は、大判のものを２枚お持ち下さい（一部貸し出しあります）。

・スエットやジャージ等、身体をしめつけない楽な服装でお越し下さい。

 

＜講師＞

＊林千亜子／新潟市のスポーツクラブを中心にレッスンを担当中。

・ルーシーダットン普及連盟ベーシック、マスターコース、＠IYC、キレイになるヨガIYS SECOND YEAR　・NESTA シニアフィットネストレーナー　資格取得

 

＊溝口美代子／「ゆるりりナチュラルライフ」主宰。アロマセラピー、食、美、健康、癒しをテーマにした各種講座、ワークショップを開催中。

・英国ITECアロマセラピストMLDマニュアルリンパドレナージュベーシックコース終了　新潟市花育マスター他。

 

 

 

 

 

 アロマ＊ハーブ＊セルフケア＊手作りコスメ＊ナチュラルクッキング講座　

 

 「ゆるりりナチュラルライフ」

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きのうのヨガ×アロマコラボイベントでの奇跡

・きのうのヨガ×アロマコラボイベントでの奇跡＊

 

 

おはようございます！ゆるりり溝口です。朝の６：３０〜から家事や昨日のイベント片付け、発注など

もろもろやっていたら、もうこんな時間〜！！はやいな〜。

 

昨日は「ヨガ×アロマコラボイベント」で、今回は「サンセットヨガ」だったのですが

新潟市内は朝からすんごい雨だったのです。。

 

事前に週間予報で知ったとき、朝の激しい雨音、テレビの大雨の予報になんども

「うっ！！」となりつつも

 

参加してくれる方達が安全に到着出来て、快適にその時間を楽しめるように

ひたすらイメージのチューニングを

 

「なぜかその時間だけは雨が止んで、切れ間から夕日が一瞬顔をのぞかせてくれて、

窓も開けれて、心地よい海風とアロマの香りの中で　大勢の参加者さんがヨガを楽しんでくれている」

 

にあわせて、リラックスして静かに集中し、悪い事は考えないでいました。

 

そしたら、、全てがぴたっと、ほんとにその通り〜！！！！

 

 

その様子に一人で感動しながら、ほんとうに幸せだな〜って思いながら、ぼ〜っと眺めていました。。

 

 

 

で、アフターのバーベキューパーティーもきっと盛り上がって楽しくなる！！ってイメージしてたら

 

 

 

 

 

こんな感じ！

 

お隣のバンド生演奏をききながら、浜辺で参加者みなさんでほんとにワイワイガヤガヤ

ほんとにとっても楽しかったんです

 

 

自分の「＊＊食べたいな〜」とか「＊＊ほしいな〜」とか希望を遠慮なくはっきり自覚して、

でも執着もせずに、リラックスして粛々と目の前のことをしていると

叶いやすいのだと思います。

 

そしてその前に、日々、自分は守られているから、心配しなくていい存在なんだって

安心していられるマインドセットが必要だし

 

もし叶えられたら、「力を貸してくれてありがとう＊」ってそのつど、目に見えない力と

自分自身に感謝することかな。と思います。

 

叶わなかったら、「自分に、今それは必要ないよ！って教えてくれたんだな」ってまた感謝します笑。

 

そんな事を日々やっているのですが、まだまだ検証中です。

 

悪いイメージをついしてしまうと、ほんとにそっちもすごく現実化していくので

気を付けてたいところです。

 

 

そんなことを、一人心の中で感じながら、無事に楽しくイベントを終了することができました！

次回は９月予定ですが、次は何が起こるのかな〜？今から楽しみです

 

足下が悪い中、出発してきてくれた参加者のみなさま、

大好きなパートナーの、ヨガインストラクターちあこ先生、

会場のロングボードのオーナーグレッグさんと、スタッフのみなさま、

この日の奇跡を叶えてくれた大きな存在と、自分自身にも心から、感謝しています。

ほんとうにありがとうございました

 

今日は海の日みなさまも、楽しい休日をおすごしくださいね〜！。

 

 

 

 

 

 アロマ＊ハーブ＊セルフケア＊手作りコスメ＊ナチュラルクッキング講座　

 

 「ゆるりりナチュラルライフ」

 ☆mail:whiteclober@samba.ocn.ne.jp

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7/16(日）夏の一日を楽しもう♡ヨガ×アロマイベントVOL.2今回は浜辺で夕日を見ながら＆バーベキューパーティー！

・7/16（日）夏の一日を楽しもう♡ヨガ×アロマイベントVOL.2今回は浜辺で夕日を見ながら＆バーベキューパーティー！

 

 

おはようございます新潟市も梅雨入りしたみたいですね。

雨の日は雨の日でまったり、晴れの日は晴れの日でいい調子♪

自然界の流れはいつもベストをくれるので、心も身体もそれに沿わせています。

 

今日はお知らせで、５月に行ったヨガ×アロマのイベントは満員お礼となって、参加者のみなさま全員で心地いい時間を分かち合いました

 

 

前回の写真。満月夜の「陰ヨガ」で女性性エネルギーを解放＆チャージしてます。

 

次回は自然のエネルギーを感じる屋外でやりたいね！とヨガ担当の千亜子先生と話していて

せっかくの夏！今回は海辺で、夕方日本海に沈む夕日を見ながらのヨガに決定しました〜

 

雨でも大丈夫なように、中央区関屋浜の浜辺のカフェ2Fのヨガスタジオ内で行います。

 

初めての方や、身体固いんだけど大丈夫かなという方もゆっくり無理なく進めますのでどなたでも大丈夫です！

千亜子先生とっても優しいので、安心してご参加くださいね

 

「あなたの女性性とストレスを解放する〜サンセットヨガ＆ハッピーアロマの会vol.2」

 

夕日には、心を浄化する作用があると言われています。

サンセットを眺め太陽礼拝（サンサルテーション）の後半は陰ヨガでクールダウンし

一日の疲れをリセットしましょう。

今回は南国の花や、フルーツをイメージしたオリジナルブレンドアロマを焚く中で行い、

夏の美肌用ブレンドの冷たいハーブティーもご用意します

 

ヨガ終了後は、参加ご希望のみなさんで会場のロングボードさんで大好評の

バーベキューパーティーも企画しました！（お店のご好意で参加し易い料金にしていただいています）

 

ヨガとバーベキュー、いずれかのご参加もOK!

夏の一日を、ご一緒に目一杯楽しみましょう

 

開催／7月16日（日）

会場／新潟市中央区関屋金衛町１丁目「ロングボード」２F  (駐車場：関屋浜海水浴駐車場）

＊「YOGA×AROMA」　OPEN/18:00~  START/18:30~    参加費／2500円

＊バーベキューパーティー　START/19:45~21:30

 

・お着替えのスペースあります。

ヨガマットとバスタオルなど、大判の物１枚をお持ち下さい。

ヨガマットをお持ちでない方は、大判のもの２枚をお持ち下さい。

動き易いゆったりとした服装でお越し下さい。

 

・バーベキューはヨガ終了後に建物１階のテラススペースにて行います。

他にフード、２ドリンク付き。ベジタリアンの方は事前にお知らせ下さい。

ぜひご家族、お友達をお誘いの上ご参加下さいませ♪

 

お問い合わせ、お申し込み／溝口　

　☆mail:whiteclober@samba.ocn.ne.jp

お申し込み締め切り／　７月１２日

 

＊林千亜子／新潟市のスポーツクラブを中心にレッスンを担当中。

・ルーシーダットン普及連盟ベーシック、マスターコース、＠IYC、キレイになるヨガIYS SECOND YEAR　・NESTA シニアフィットネストレーナー　資格取得

 

＊溝口美代子／「ゆるりりナチュラルライフ」主宰。アロマセラピー、食、美、健康、癒しをテーマにした各種講座、ワークショップを開催中。

・英国ITECアロマセラピストMLDマニュアルリンパドレナージュベーシックコース終了　新潟市花育マスター　　　　　

 

 

 

＜そのほか募集中の講座＞

 

食べてキレイになる「ナチュラルクッキング＆ランチの会」／６月

ワイワイと楽しくパーティー感覚でお料理を作り、できあがった後は試食を兼ねたランチ会です＊少人数なのでゆったりとしていますが、参加者さん同士は初対面でも和気あいあいで楽しく行っています♪

 旬の野菜やハーブを取り入れた食事で、心と身体をキレイに美しく磨きましょう

 

MENU

＊スパイスとハーブを入れた自家製トマトケチャップ

＊自家製トマトケチャップを使ったホットドッグ

＊蒸し鶏の青じそジュノベーゼソースがけ

＊そら豆と新たまねぎのポタージュ

＊バナナとお豆腐のココナッツ風味ヘルシーケーキ

＊季節のハーブティー

 

今回は残席２名様の募集になります。

 

日時：6月28日（水）10:00~13:30  

場所：新潟市北区太夫浜4023-178（Pあり）

参加費：3000円

持ち物：エプロン、お手拭き

お問い合わせ、お申し込み：溝口までお願いします。

　☆mail:whiteclober@samba.ocn.ne.jp

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 アロマ＊ハーブ＊セルフケア＊手作りコスメ＊ナチュラルクッキング講座　

 

 「ゆるりりナチュラルライフ」

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満月の夜のヨガとアロマのコラボ、終了しました〜！

・満月の夜のヨガとアロマのコラボ、終了しました〜！

 

 

みなさまこんばんは！ゆるりり溝口です＊もう５月も半ばですね〜。毎日があっという間です。

 

写真は11日の「あなたの女性性とストレスを解放する＊満月のヨガ＆アロマの会」の写真＊

みなさま、お疲れさまでした〜！

 

 

満月前だったせいか、ヨガインストラクターのちあこ先生も私も、心も身体もどよどよ〜ん。

お話してみたら、参加者の方も体調がイマイチな方が多かったんです。

 

なので、終了後はもっとぐったりの方もいるかもな？

とちらっと思っていたけど、、、

 

みなさん逆にすっきり！この日の月のパワーで、デトックスとパワー充電していかれたようです

 

 

蠍座の満月の夜に、蠍座のちあこ先生リード。

今回おねがいした「陰ヨガ」は、子宮や骨盤周りをほぐしてリラックスさせてくれるそうです。

蠍座が身体で支配している部位は女性の場合「子宮」なので、もうぴったり過ぎる設定！

 

私の担当は、女性性を司る「金星」、「月」、「蠍座（支配星の冥王星）」とリンクする

エッセンシャルオイルのバラ、カモミール、サイプレス、レモンほか、計８種類をチョイス。

この日の為だけに、インスピレーションのままにブレンドしてお部屋に焚きました。

 

 

それから、夜でも消化のいいお豆腐ベースのケーキを焼きました。

バナナ、リンゴ、クルミ、ココナッツオイル、キヌアパフもトッピング。

 

それと、バラ、ローズヒップ、ハイビスカス、メリッサ、どくだみをベースに選んだ

ビューティーブレンドのハーブティーも用意。

 

どちらも女性ホルモンのバランスを整えたり、腸のクレンジング、デトックス、

美肌によいハーブと食材のものをこの日用に、チョイスしてみました。

 

最後にお出しして、みなさんにケーキとハーブティーで一息入れてもらって、

無事に終了＊

 

夜だけど、みんなパワーアップしてすご〜く元気！

楽しんでいただけたようで、ほんとに良かった＊

 

 

私のふとひらめいた思いつきから企画が始まり

相談をもちかけたら、ちあこ先生の速攻の快諾と準備中の楽しいコミュニケーション、

参加者さまたちのお申し込み状況、会場や駐車場についての

私の家族からの協力など、、、ほんとにありがたくて

なにもかもが超スムーズでした。

 

だから、始まりから終わりまで、好きな事だけを好きな感覚で盛り込んでいったので

ほんとに楽しくやらせてもらったんです。

 

この日は、朝から雨で満月見れないな〜、、なんて思っていたのだけど、

終わって窓の外をみたら見事な満月がでてました！

 

はじめに「月＝女性、感情、隠されたもの」を癒して解放したいし、

それを必要な皆さんでシェアしたい。。という想いが湧いたときから、

最後までお月様に導かれて、パワーをもらって、守られてたんだな〜と思いました。

 

みなさんを駐車場で見送ったあと、一人で満月の光をあびながら、

お月様と、関わってくれた皆さんにほんとにありがとう！って自然とつぶやいていました。

 

損得勘定やギブ＆テイクじゃなくて

純粋に、心に浮かんだワクワクを表現して仕事とする事の楽しさをまた一つ、

体験させてもらいました。

 

疲れてると、なんとなくネガティブに流されて、これでいいのかな？って迷う気持ち

や不安がたまに湧くときがあるので、

 

こうしてちゃんと現実化すると、

自分の心のままに、ただいけばいいんだ。こっちでいいんだ、、っていう

マイルストーンを見つけた様な気分になります。

 

 

明日は月曜日。意識的に、自分にとって楽しい心地よい方を瞬間瞬間で選んで

自分をHAPPYに満たす一週間になる、、と今イメージしています

 それでは、、みなさま、お休みなさ〜い

 

 

 

 

 

 アロマ＊ハーブ＊セルフケア＊手作りコスメ＊ナチュラルクッキング講座　

 

 「ゆるりりナチュラルライフ」

 ☆mail:whiteclober@samba.ocn.ne.jp