心地いいペース

 ・心地いいペース

おはようございます、ゆるりり溝口です。８月に入りちょっとのんびり気分で過ごしています。ベランダプチトマト、大豊作＊


毎日ず～っと暑いけど、最近は朝ウオーキング、エクササイズ、畑仕事で体を動かし、何かと汗をかくようにしています。

 

数年前、冷房強すぎ＆外暑すぎで、自律神経の体温調節のコントロールを崩し、熱中症になった体験をしたのです。

 

 そうなった原因は、気持ち的ながんばりすぎが、そういう形で体に現れたってことでした。そのお陰で、無理しすぎてる自分に気づきました。

 

 なので、この「汗かく行動」も、「予防、対策」ではありますが、楽しく無理せずに、、を軸にしています。

やっぱり体を目一杯動かすのって、きもちいいし、頭もクリアになる。

 

これからもっと登山したいので、体力作りになるし、姿勢、肌の調子もよくなってきていいことづくめ 

そして休みたいときは休んで、だらだらもok

自分の気持ちいペースは、いろいろやってみて気づけるから、それまで色んな体験があっていいって思います。

さて、、そろそろエンジンかけますか～

 

 

 

 

 

アロマ＊ハーブ＊セルフケア＊手作りコスメ＊ナチュラルクッキング講座　

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ズッキーニ＊今年も豊作の予感？

皆さんは三連休どんな風にすごしたのでしょうか～？？
私は仕事柄、あまり関係ないのですが、新しい出会い、勉強会、
仕事と忙しいながら、楽しく過ごす事ができました＊ 

自然の中に行く事が、一番のリラクゼーションだな～、、と
去年畑仕事を初めてからしみじみ感じます。風や、香りや、鳥の声、
日の光、色彩など、、自然の中で五感が戻ってくるみたいです。

それから、今日は雨で柔らかくなっている泥状態の土の上でしりもちを
付くわ、家に戻って鏡を見たら顔中泥だらけでだわで、子供みたいで
一人で可笑しくて笑ってしまいました！


「今日はズッキーニ初収穫！」
 








「18:50夕暮れの空の景色。」 

 

イタリアンパセリで＊

最近気温が上がってきたせいか、去年から根付いているハーブが
　メキメキと元気！

　今日は畑で摘みたてのイタリアンパセリで、ジュノベーゼソース作りに挑戦！
   今日のサラダは新鮮な野菜とホタテのお刺身とペンネ。これに豪快にかけます。

   まだ春先はハーブの香りは弱めですが、えぐみが少なく爽やかな味に仕上がって
   大満足でした＊

 

　　

　
 

ハーブと野菜を収穫

だいぶ日が暮れるのが早くなりましたね～。夕方の冷たい風が
いい気持ちです。

畑での作業は全身を使うので、代謝力、免疫力がお陰で良くなったらしく、
この夏は夏カゼ、熱中症にもかからず元気でした。自然に毎日触れる事で
ストレス解消になり、ずいぶんと助けられました。

写真は畑で剪定がてら収穫したハーブと野菜さんたちです。かごにじゃんじゃん
入れていたので、仕分けしてみたら、それぞれの色や形がきれい。。

ハーブはお茶や料理、手作りコスメ用にオイルやお酒に漬け込みます。

土を耕してから収穫までのプロセス、活用、自然との関わりなど、ほんとに
奥がふかい、、ってことをほんの少しだけ感じはじめています 。もっともっと
知りた～い！ 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

綿の実＊

なかなか暑さが和らぎませんね～。でも体には夏のお疲れが出てくる時期。
無理せずに、休養やセルフケアしながらお互いもうひとがんばりですね。

 

ハーブ畑も、9月に入ると秋の作業準備に入らないといけないそうですが、

まだまだ夏場に伸び切った雑草を刈り込む作業で手一杯。困ったもんだ、、です。

 

写真は、5~6cmに育った綿の実です。花も実も初めて見ました。

自分が着ているコットンの洋服は、こんな植物から作られるんだなあ～って

思いました。まだまだ、知らない事だらけです。

 

＊白い綿だけど、植物自体には赤い色素があったんですね。