大人女子の隠れ家サロン*ゆるりりナチュラルライフ

新潟市のアロマセラピーサロン&各種セルフケア講座。30代からの大人女子の元気とキレイを応援します*

「あなたが想像するだけでめっちゃざわつくことが、本当はやりたいこと。」

2020-04-20 23:22:01 | リラクゼーション

・あなたが想像するだけでめっちゃざわつくことが、本当はやりたいこと。

 

 

こんばんは!最近はなんとなく夜のブログが書きやすいようで。

でも、またあるとき急に、朝一で書きたくなったり。

 

ルーティンは極力作らず、ゆるくしとくと、なんだかんだ長続きするね。

 

まあ、そんな感じで基本めちゃくちゃゆるいんですけど、

 

今、時間がとにかくあるので、オンラインやYouTube動画作製の勉強を

やっとこさ、はじめてます。

 

コロナの前から、やらなきゃ〜、やらなきゃ〜。。って

謎のプレッシャーを感じてはいたんだけどね。。

 

だって、なんせ、、ほんとに、、機械と数字が大の苦手。。

 

そして、さらに、最大のハードルが

「恥ずかしさと、怖さ」っていう、感情の壁。

 

ZoomもYouTubeも、どちらも自分の顔をさらして、お話する。。。

 

想像するだけで、めっちゃ、ザワつく!😭

 

前から「怖いけど、でも、挑戦してみたい」って感覚をキャッチしてたのに、

それを後回しにしちゃったから、

 

「ほ〜ら、必要だったでしょ?今からずべこべ言わずに、頑張って!」

 

「恥ずかしいとか言ってる場合じゃないでしょ。堂々と広い世界に顔だしていこうよ!」

 

って

自分に励まされて、応援されてるのを感じるから、

新しいこと、新しい時代に、ダイブするしかないんだよね🤣。

 

ここって、誰にとってもポイントで、

 

それをやってる自分を想像するだけでざわざわすることって、

自分にとっての、本能や腹の声、直感だから、想いがずっと消えなかったりする。

 

それに、よく考えてみたら、思い切ってやってみるとあたらしい道に通じてることが多い。

 

やっぱさ、「ターニングポイント」のお知らせなんだろな、と思うんです。

 

そういうわけで、

 

このご時世で、不安や体の不定愁訴など、苦しい思いを抱えている女性を

サポートするためのサービスで

 

いくつかやってみたいことがあるので、

 

なんとかスタートする、今年の後半に土台作りを終えられるように、

期限を一応決めてみました。

 

そのチャレンジの奮闘記を書いていくので、

あたたかい目で見守ってもらえたら嬉しいです💖

 

今、一歩ちょうど踏み出そうとしているかたがいたら、

一緒にスタートしませんか?気の合う同士、大歓迎です!

 

それでは、おやすみなさい〜。読んでくれて、ありがとう☺️

 

 

<お知らせ>

ただいまコロナウイルスの緊急事態宣言により、5/6までセラピーはお休みします。

この後も緊急事態宣言が延長になる可能性もあるため、その後にまたご報告します。

 

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明けましておめでとうございます*陰陽のバランスの調和でhappyな一年を!

2020-01-06 17:01:29 | リラクゼーション

・明けましておめでとうございます*陰陽のバランスの調和でhappyな一年を!

 

 

2020年になりました!新年明けましておめでとうございます!

今年もゆるりりナチュラルライフをどうぞよろしくお願いいたします😘

 

年末年始、どんな感じで過ごしてましたか?

私は去年の年末、忘年会や忘年会的なランチ会がず〜っと続き、どれも楽しい、美味しかったんだけど

 

大晦日には胃腸がついに崩壊し、背中のコリハリ痛み、頭痛のセットに、生理痛も重なって、

足以外のすべてが痛い、、っていう年始年末でした😱!

 

夜中に痛くて起きちゃって、日中ぼ〜っとするので、

今回はダンナさんの実家に、初めてお正月にお泊まりせずに帰る、っていうプチバンジーを決行しました。

 

今までの習慣を破る、ってこんなちっちゃなことでも一瞬、気を使っちゃうし、

手伝いせずに、自分優先行動とっちゃって悪いな、、ってどこかで思ってしまう。

 

だからって自己犠牲しても、誰もしあわせになんかならないのにね。

 

結果はもちろん問題なし。

 

いつもの空気、お約束を自分が破るって、

 

周りを振り回してしまうんじゃないか?気を遣わせて、迷惑かけるんじゃないか?

 

って、勝手に先回りして考えちゃうからめんどくさくなるし、

もしそれで嫌われたら、きっと凹む。。

 

そこを感じるのが怖いので、それを避けたくて我慢したり、無理するんだと思うんです。

 

だから、そんな感情でも、底の底まで受け止めるからね、って自分に言ってあげれば終わるんだよね。

 

 

キラキラしたものだけを追いかければ追いかけるほど、遠ざかり、

代わりに影や闇が増えていくものでさ。

 

なぜかというと

外側の世界のキラキラを追いかけるって、自分の中の影や闇から逃げたいから。

 

悲しいかな、人は陰と陽の両面を持ってうまれているので、片方だけを欲しがってもどうしたって無理なんだ。

 

なので、そういう時は陰の自分を、自分でちゃんと認めてあげると、自然と陽に転じるようになってるんだよね。

 

人ってず〜っと落ち込んでられないじゃない?😅

 

 

そのとき自分の中で不安もなく、とてもリラックスした調和のとれた、

 

絶対的なバランスのど真ん中で、安心してくつろげるんだよね。

 

特になんにもないのに、幸せ〜!って感じてるうちに、いろんなことがスムーズに流れ出だして、バンバンとタイミングがよくなるから面白い。

 

小さなことなら、ちょっと思ったらすぐに叶っちゃうとか、急にいい出会いがあるとか、お仕事が入ったり、おごってもらったり、、

 

感情のバランスが取れた状態にいると、こんなことはしょっちゅう起こります。

 

 

まとめると、、

 

*キラキラはそんな風に、追いかけなくても自然とやってくる。

 

*それよりも、それを阻んでいる、陰の部分から逃げるのをやめる、ってとこがポイント!

 

私も今年はここのところを。めっちゃ丁寧にやってこうと思ってます。

 

ここまで読んで頂いてなんか心当たりある、面白そう!ピンとくる方は、ぜひ一緒に試しみてください。

 

もっと陰の自分を愛することで、陽のhappyが逆に増えていきますよ!

 

それでは、また!あったかくしてお過ごしくださいね😁

 

 

 

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誕生日のディナーを作りました*

2016-09-13 21:18:00 | リラクゼーション

・誕生日のディナーを作りました*

 




皆様、こんばんは〜!ゆるりり溝口です*夜がめっきり涼しくなって、過ごし易いですね〜。

暑さが苦手なので、この時期から身体の温活スタートダッシュです

その為に、久しぶりにあるものを購入しました!届いたらまた書きますね〜




今日はダンナさんの誕生日、、という事で大好物食材を仕入れお誕生日のお祝いをしました。

新鮮な殻付きホタテが手に入ったのでバター醤油焼きに。鱈のムニエルは盛りつけ直前にほろっと割れて、撃沈状態です笑


でもまあ、喜んで完食してくれたので良かったです



明日から「血流がすべて解決する」の著者、漢方薬剤師の堀江昭佳さんの提唱している「夜だけ断食」に三日間入る予定です!

 

血流を良くするには、血を作る栄養を吸収する、胃腸の調子をアップさせる所から、、という事で、

夜は胃腸を休ませていったんリセットさせるという方法だそうです。

なんだかワクワク楽しみです!人体実験して、体験を楽しみながら学びたいと思います 

 

それでは、今日も見に来てくれてありがとうございます〜!

ちょっと夜が冷え込んで来ましたので、温かくしてゆっくりたっぷりお休み下さいね*

おやすみなさい!

 

明日も素敵な一日になりますように〜 



 

 

 

 

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講座の準備前に、一番大事にしていることは*

2016-09-07 09:16:16 | リラクゼーション

・講座の準備前に、一番大事にしていることは*

 

 

皆様おはようございます!ゆるりり溝口です。今日はこれから料理の会試作予定です。美味しくできるかな〜

 

私の仕事は、アロマセラピーやハーブクッキング、手作りコスメ、マッサージの講座など、、ですが

どれも緊張をゆるめて、リラックスするためのきっかけ作りのツールなのです。

 

リラックスしているときって、何にも捕われていない、自分らしく生きている瞬間のこと。

 

リラックスしたら、心の中に抱えていた辛い気持ちもゆるんで、誰かに打ち明けたり、自分でも気づいてあげられ癒される。

 

リラックスしたら、何かに追われて早すぎたり、緊張で浅くなってしまっている呼吸さえ、自分で自由にできる。

 

リラックスしたら、自分の持っている自然治癒力や潜在能力が解放されて、自分の望む人生に近づいて行く。

 

だからね、好きな事する、身体を休める、無理や嫌な事を止める事が全てリラックスにつながるから

毎日の些細なそんなことを、楽しくやっていきましょう、、という

 

そのご提案が、私の講座です。

 

そしてまず私自身がそう楽しんで生きてることで、自然と参加してくれたかたの「楽しかった〜!の素」

になることをはっきり理解してからは、それが仕事の上での第一優先事項になりました。

 

自分を楽しませてリラックスして気を整えておく、満たしておく。

そこさえ整っていれば、後は大体大丈夫

 

教室や講座の前には、まずこれが出来ているかな?がスタート前の準備です。

 

さて、こうしてブログに表して、クリアーになっているようなので、ゆるっとかかりましょうかね〜

 

皆様にとって、今日一日が素晴らしい日になりますように

 

 

 

 

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水原の瓢湖*蓮と☆☆☆☆がいっぱい!

2016-08-23 08:29:14 | リラクゼーション

・水原の瓢湖*蓮と☆☆☆☆がいっぱい!



おはようございます!ゆるりり溝口です。今日はこれから、金曜日締め切りのレシピ写真撮影するので、今のうちにのんびりブログタイムです。

水原の瓢湖の蓮、毎年見にいくんだけど、今見頃です。私の中の極楽浄土の世界のイメージ

 




暗い池の底の泥の栄養を吸って、地上に出て、こんな美しい花を咲かせる。

人の陰陽のバランスの様だな〜と思います。

泥(陰)があるからこそ、花(陽)も存在する。両方が絶対必要で。



泥は生臭いし、色は地味だし、よく見えないからって、花ばかり欲しがってもそれは無理。

池の底の(自分の内側の)見えない陰の部分を受け入れてこそ、美しい大きな花がさくんですよね。


 昔の私は花だけ欲しがっていましたし、泥はジメジメして汚いものだと勝手に決めて、その存在を忌み嫌っていました。


もう数年経つと、そんな泥の中から花を咲かすなんてすごいな、、って自分に花を重ねて、慰められていました。 

 

そして今年は、花と泥の両方があって、ワンセット。泥の部分も支えてくれる、大事な構成要素だよね。って思っていました。

 

これは全部、蓮にその時の自分自身を映し出して、重ねて見ているんですよね。

あんなに嫌っていた陰、泥の部分さえ、私の一部。むしろ、それがあってこそ、私であるということ。

花だけじゃ、つまらない。魅力がない。それじゃあスカスカのハリボテじゃないか笑。


そんな風に、自分をそのまま見つめられる気がして、毎年蓮を見に行っています。

 



そして!ポケモンGO!のモンスターコイキングが、入れ食い状態でゲットできるらしく、こんな方達で溢れていました。

蓮には一切興味がないらしい笑。

それぞれの好きな事、ワクワクする事をエンジョイするため、全く興味の対象が違うコントラストが面白いね笑。

 

それでは、今日も皆様にとって素晴らしい一日になりますように 



 

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