農家さんの新米ランチ＆リップクリーム作りの会でした＊

農家さんの新米ランチ＆リップクリーム作りの会でした＊

今日の新潟市、いいお天気です。最近、ほんとにツイてるな～と思う事が増えて行く気がして、毎日ありがたい＆楽しいです♪ 

今週月曜日、江南区の久蔵興屋の農家さん「百姓吉べい」の、弦巻純子さんとコラボさせて頂き「農家さんの新米ランチ＆しっとり＊みつろうリップクリーム作りの会」を行いました。

この日は、小学生４年生（文化祭代休！）のお子さんから、６０代の方まで、全体で10名様で、わいわい楽しい会になりました。

写真は、純子さんのランチプレート。新米の玄米と、畑で採りたての野菜で作っていただいたもの。子供も、大人もみんなで「美味しいね～！」といいながら、全部完食！ 

私は純子さんのマクロビ料理が、どこのお店よりも好きです。ご自分が大事に育てたお野菜を、気持ちをこめて作ってくれるのが伝わるお料理。とっても美味しくて、体がす～っと気持ちよく整う感じがするんです。

お米と野菜の販売だけではなく、マクロビのお弁当の仕出しもしてくれます（要予約）。

    お問い合わせ／ご予約はこちら↓

　「百姓吉べい」
新潟市江南区久蔵興野（きゅうぞうごうや）36番地

 

 

 アロマ＊ハーブ＊セルフケア＊手作りコスメ＊ナチュラルクッキング講座　

「ゆるりりナチュラルライフ」

＜mail＞ whiteclober@samba.ocn.ne.jp 

 

   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

秋を楽しもう♪農家さんの採れたて「新米ランチ＆しっとりみつろうリップクリーム作りの会」

秋を楽しもう♪農家さんの採れたて「新米ランチ＆しっとりみつろうリップクリーム作りの会」



台風の影響で今日は曇り空ですが、食欲の秋！全開ということで、毎日なんでも美味しくて困っています。。いえ、ほんとは幸せなんですけどね笑。

いつもお世話になっている、新潟市江南区の農家さんの弦巻さんと、今年も秋のイベントをさせて頂く事になりました＊



「前回は、農家の弦巻さん宅で«採りたて野菜ランチ＆ハーブ入りアロマバスソルト»の会を行いました！」

今回の内容はこちら＊

・しっとりミツロウのナチュラルリップクリーム作り：乾燥から唇を守る、体に優しいリップクリームを楽しく作りましょう。
（講師：溝口／ITECアロマセラピスト）

・畑で野菜の収穫体験：新鮮で美味しいお野菜を、その場でご自分で収穫できます。（お野菜は別途料金になります。）

・今年の採れたての新米と新鮮お野菜のランチ：風情ある、昔ながらの農家さんのお宅でランチを頂きます。飲み物、デザート付きです。

詳細はこちら＊

・日時：10月21日（月）　10:30~(約二時間半程度）

・場所：「百姓吉べい」弦巻さん宅　／　新潟市江南区久蔵興野（きゅうぞうごうや）36番地

・参加費：3000円（講習費、材料費、ランチ代込み）

・お申し込み、お問い合わせ： 溝口までお願いします。

☆mail: whiteclober@samba.ocn.ne.jp  (ご名字、希望日、ご質問等をご記入下さい）

・会場地図／  何かありましたら上記携帯まで、お電話下さい＊

 

 

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「秋バテ」「温活」には、お風呂で温めること＊

「秋バテ」「温活」には、お風呂で温めること＊

今日のNHK朝イチで、番組冒頭に組まれた特集は「秋バテ」「温活」でしたね～。夏の間の自律神経の乱れに、秋の冷えが加わると、体の不調やだるさ、気力の低下が症状として現れるというお話。

温め方のおすすめは、やはり「入浴」とのこと。私も全く同感の番組内容でした！

今月17日、27日の講座、アロマバスソルト作りは、その為の効果をさらにパワーアップさせるアイテムです＊

お好きなアロマの香りで、オリジナルブレンドを作り、手浴も行います。お家で使ってもらうと、湯治に来た様な自然の癒しのパワーを感じて、とても気持ちよくリラックスできると思います。

詳細は、こちらをご覧下さい。　
http://blog.goo.ne.jp/herbcheese/e/704a40d9dffa9fed118a697a0714deca

 

 

 

 

 

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気持ちよい眠りの為の、セルフケア方法。

気持ちよい眠りの為の、セルフケア方法。

 

今朝もウオーキングへ、海岸に行きましたが、試しにちょっと走って見たらすぐにゼイゼイ。。やっぱり歩きに戻しちゃいました笑。

夜の睡眠を早めに、そして気持ちよくとれると、朝の目覚めが違うなあと感じます。

でも、何となく昼間いろいろあって、気持ちが落ち着かなくて、眠れない時ってありますよね。

そんな時に、意外と効果的なのは、夜の「ヘッドマッサージ」です。

昼間、デスクワークや、人と接している緊張感などが原因で、血液の流れがわるくなり、肩、首、背中、は凝ってしまいます。

頭皮もつながっているので、同じく凝りますが、肩などに比べると、あんまりケアされないゾーンなのです。

頭皮全体を揉みほぐしたり、頭のてっぺんにあるツボ「百絵」の指圧をすると、リラックスや血流を良くする効果があり、安眠へのスイッチが入ります。

そのときに、ラベンダーや、カモミールなど、気持ちを落ち着かせる、アロマの精油を焚いてみて下さい。さらに効果が高まります。

一日の終わりを、気持ち良くお過ごし下さいね＊

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

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＜TEL>080-1328-8809

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体を温めて、免疫アップ＆かぜ予防＊

体を温めて、免疫アップ＆かぜ予防＊



朝晩めっきり冷えますね～。私も気温の変化で、朝夕はちょっと喉が痛くなります。

寒くて体が冷えると、体温も下がってしまいますが、カゼの菌や病気から守っている免疫力は、体温が1度下がると30%も低下するそうです。

疲れ、運動不足、ストレス、体を冷やす食べ物、不規則な生活リズム等は、血液の流れを悪くし、体温を下げる原因に。

運動する時間はとりづらくても、お風呂は入るので、体温アップに有効利用しやすいと思います。

風呂にゆっくり浸かり、体の芯から温まって、うっすら汗が出ると、体温が上がってきたサインです。

注意点は、毛穴が冷えて閉じた状態だと、うまく熱や汗を出せず、中でこもってのぼせてしまう場合もあります。無理のない温度と入浴時間、前後の水分補給、半身浴と組み合わせる、、など。体調の良くない時も無理しないでおきましょう＊

細胞も温まると活発に動くので、疲労回復、お肌の調子アップ、ダイエット効果あり、、といいこと尽くし。

がんばってくれてる体、大事にしてあげましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

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