大人女子の隠れ家サロン*ゆるりりナチュラルライフ

新潟市のアロマセラピーサロン&各種セルフケア講座。30代からの大人女子の元気とキレイを応援します*

明日の日食を前に*心の中も強力なデトックス

2016-08-31 07:53:49 | アロマセラピー

・明日の日食を前に*心の中も強力なデトックス

 




皆様おはようございます!ゆるりり溝口です。昨日は一日ゆっくりセルフケアデーしたので、朝からすっきり*快調です。

この後のお仕事も、どんどんはかどりそうです〜


おととい、西洋占星術家の石井ゆかりさんの名前を挙げたのですが、数年前からこの方の大ファンで、スマホでの有料サイトも愛読しています笑。

文学的で、温かくて、透明感のある不思議な文章が魅力的で、もちろん当たってるんだけど、

それよりも心のカウンセリングと、ヒーリングの両方を受けた様な気分になります。



今回のこの金冠日食については「過去1年程のプロセスの集大成とも言える大きな飛躍や脱皮が起こりそうなタイミング」とあります。

日食は特別な新月。新しい時間の始まりといっても、ゼロスタートではなくて

ここまで温めて来た物が完成して動き出す様な、そんな感じだそうです。

 

過去一年、何を中心に生きて来たかな〜と振り返ったら、外側の事ではなくて

昨日のように「他人軸」から「自分軸」で生き直す事、、っていう心の内側の事に集中して取り組んで来ました。

このねっこの前提をひっくり返さなきゃ、この先ここから進めない、、という時期に去年きていたからな〜と思います。

 

向き合う中で、もう要らなくなった考え方が沢山わかったので、昨日の夜寝る前に「捨てるものリスト」に書き出してみたら 。。

 

*他人のルールで生きる事(自分のルールで生きる事が、自分として生まれて来た意味だから)

*自分の感情や本音を抑圧したり、隠す事(笑われても、嫌われてもいい。隠さずにさらけ出して、気持ちを表に出そう)

*自分の価値を疑う事、受け取り拒否や遠慮する事(このままの自分で価値があるから、ちゃんと周囲の優しさや愛を受け取って、また手渡して行こう)

*自分が満たされていないのに、他人を救おうとする欺瞞(真っ先に自分が助けて欲しい現状を認めよう)

* 傷つかないように、予防線をはったり、失敗したときの保険を用意する(失敗してもいい。やりたい事やろう)

 

などなど、他にもありました。

 

そして、要らない物を先にハッキリさせると(   )内の、実は今迄思っていた本音が裏にセットになっているのに気づきました。

 

これからは、身軽に楽しく(   )オンリーで!



皆さんは、何をデトックス&断捨利しますか?外からでも、中からでも、どちらにしろチャンス!ですよね〜。

 

それでは、今日も皆様にとって、素晴らしい一日になりますように







 

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そのまんまの自分と仲良くなる方法*

2016-08-30 15:15:00 | 心のセルフケア

・そのまんまの自分と仲良くなる方法

 




皆様こんにちは。ゆるりり溝口です!今台風上陸中ですが、新潟市は直撃のコースから少しそれたようで、そんなに荒れた感じではないですね。


今日は丁度中休み。家から一歩も出ていませんし、朝仕事にでかけるだんなさん意外とは、誰とも会話していません笑。

 

その分、た〜っぷり自分自身と一緒です*

溜まっていたひすいこたろうさんのiPodのラジオ聞いたり、お刺身定食セットを用意しておうちご飯したり、瞑想CD聞きながらお昼寝したり、ネイルしたり、マッサージしたり。

とやりたい放題。自分の中から、これしたい!のリクエストに全て答えているので、すこぶるご機嫌です。

 


例えば彼女とデートしてて、 「つかれた〜!マッサージした〜い!」「お刺身食べた〜い!」ってワガママ言われたとする。

私が彼だったら、大好きな彼女のその願いを叶えてあげたい!って思い、行動に移します。

結果、彼女がとっても喜んで「ありがと〜!」って言われたら、こっちも嬉しくなって、また喜ばせてあげたくなりますよね。


でも実際は、彼女も彼も両方自分なので、結果私はめちゃくちゃ満たされる訳です!

恋愛中の二人は二人の世界に浸ってるだけで幸せだし、どんな弱い部分も否定せずに寄り添ってくれて、最大の味方にもなっていきますよね。

 

こんな感じで自分自身とのつき合い方を先に変えたら、

なんと後から、現実のパートナーであるダンナさんとも一時のもう無理かも、、という時期を超えて、同じ様な感じで

パートナーシップの在り方も自然と変化を起こしました!

 

これって、自己中なんでは?とか、自閉的、排他的なんでは?って心配はまったくいらない。

 

今はこの感じで先にセルフケアで満たされてセット完了!している自分の方が

以前よりずっと人に寄り添えるパワーもあり、気軽に近寄ってもらえ、褒めて頂く事もほんとに多くなりました。 



自分のやりたいこと、やりたくないことに忠実に。 

それが一番自分と仲良くなる方法! と自信を持っておすすめ致します







 

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人生の答え合わせのような出逢い

2016-08-29 09:06:47 | 心のセルフケア

・人生の答え合わせのような出逢い





おはようございます!ゆるりり溝口です*今日の午後は新潟伊勢丹さんのフロア企画の講座へ行ってきます。

台風が近いので風が強いですが、新潟市内は一日晴れている様なので良かったです。暴風雨は辛いからね〜。


昨日は東北電力さんのIH料理のお仕事でイベント二日間行っていましたが、そこで以前一緒になったメーカーさんの素敵な女性と再会しました。


とっても感じがいいし、すごくキレイなのに、たまに天然で面白い彼女。

会話の中で私がアロマと料理に関わる仕事をしていて、そのつながりでここに仕事に来た話をしたところ


なんとなく見えない心の話しになり、彼女も心理学が大好きで、心屋仁乃助さんに興味があったり、占星術の石井ゆかりさんの本を買っていたり

びっくりするほど好きな人や、興味のある事がめちゃくちゃ被って、二人で「こわ〜!!」となる程でした。

 

気がつけば彼女の人生相談に乗っていて笑、

今、あることで2択を迫られている。でも、話を聞いていると、もうどっちが本音かわかっている様だし

私が以前に経験済みな事でもあったので、上手く行くのはその本音の方だと思う事も伝えました。


彼女とイベントで一緒になったのは三回目で、このタイミングで初めてそんな話に。

きっと今すごく勇気のいる決断をしないといけなかったので、 私を通じて自分の本音に正直になりたい!

それでいいんだよね!という答え合わせをする、、という時だったのだと私は思いました。

 

「なんかすっごくすっきりした〜〜!!」と、晴れやかな表情で、東京へ戻って行きました。

自分の本音に従う!と決めた彼女は、きっともっともっと、願う通りの幸せを体験していくんだろうな〜と

私もとってもとっても、嬉しくなったのでした


私もまた「やっぱりこれでいいんだな」と 答え合わせさせてもらったし、

目に見えない何かに導かれて、お互いを生かし生かされて生きているんだな、、と思いました。



それでは皆様も、天候には充分気を付けながら、素敵な一日をお過ごし下さいね〜

 

 

 

 

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自分と相手を信頼して、委ねること

2016-08-26 20:39:18 | 心のセルフケア

・自分と相手を信頼して、委ねること

 

 

こんばんは、ゆるりり溝口です!最近また読書熱が復活して、読みながら寝落ち、、を毎晩繰り返しています

写真は、東区での教室として使用しているお部屋。。実は私の実家で、以前は施術もここで行っていました。

色々思う所があり、施術はまたいつか自分の納得いくタイミングがきたら。。という感じで、長い間ほぼストップし、講座のみ行ってました。


先日の味方児童館でのコンサートの打ち合わせで、 私の仕事の内容について「マッサージはしないんですか?」と聞かれる事があって、



いつもなら、「今は講座の仕事のみに決めています。」と言っていたのに、その時は

「講座の生徒さんなどから、たまに受けたいという要望があれば受けようかな〜」と軽い気持ちでなぜかそう言っていました。

 

その三日後、前から仲良くしてもらっている方から急にアロマのマッサージを受けたい!と依頼があり、もうびっくりです

ブランクもあるし、準備もあるし、、、でも、今この人は必要としてくれている。。

それで、えいっと引き受けました。

 

結果、ちゃんと準備する時間も道具も全てありました。問題なくフルボディの施術を終える事ができ、

その方にはとてもリラックスしてもらえた様で、来たときとは別人のように輝いていました

 

たまたま話していたら、このタイミングで!考える暇もなくパーンと始まってみたら、

全て用意されていたかのように、以前よりずっとスムーズでした。

 

以前やっていた頃を思い返してみたところ、、

これじゃダメ、まだまだこんなじゃ足りない!とか自己不信感と

クライアントさんを本当に満足させられているか?失礼は無いか?相手の様子を気にしすぎて

気持ちも落ち着かず、心から楽しめていなかった。

 

今は、自分を信頼してリラックスして、手の動きを委ねるだけで

相手の必要な施術がわかるから、考えなくても大丈夫。

後は心をこめて、やることをやるだけ。余計な事を考えず、静かに集中。

自分と相手を信頼する気持ちが、いつのまにかちゃんと育っていてくれてました。 


こんな訳で、施術については今後また改めてお知らせしたいと思います



それでは、明日も皆様すてきな一日をお過ごし下さい!

 

 

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ピタパンを作る会*楽しかった♪

2016-08-25 08:00:00 | 心のセルフケア

・ピタパンを作る会*楽しかった♪



おはようございます!ゆるりり溝口です*私の周りのアラフォー、アラフィフ女子達に会うと一様に、夏の暑さでバテバテな模様です。

年々暑くなるからね〜。皆様も、体調に気を付けてね〜


昨日の記事で書いていた、ピタパンを作る会終わりました。

もうね、、今迄食べた中で、一番美味しいピタサンド!!

 

先生役を果たしてくれた大好きなYさんに作り方を教わりながら、

こねこねこねこね

腰の入れ方が甘いと、教育的指導が入ります笑。


そして、この中力粉を使った生地が、フワフワで、可愛くて、気持ちがよくて


温度管理、膨らみ具合、材料の合わせるタイミング、生地のつやなど

もう、手がかかって仕方ない。こんなに丁寧にパンを作った事はありませんでした。


そしたら、見事なふっくらした焼き上がりにできました!


これを半分にカットして、中が割れてなければ自分で広げて、好きな具材をつめつめ。

夕べ仕込んだ夏野菜たっぷりのキーマカレーと、パプリカのソテー、ゆで卵、グリーンリーフを用意してみました。

食べた後はスパイスの力でうっすら汗をかき、身体の芯からポカポカに。。



「身体を気持ち良く美しく、元気にしてくれるハーブ類や旬の食材を使い、みんなで楽しく作って美味しく頂き、エネルギーの上がるご飯を作る会」

が「ナチュラルクッキングの会」の主旨ですが、主催するリード側の役割ではないことで、リフレッシュして楽しみました。

思いついたアイディアを実行してみて良かったです!

 

 

それでは皆様、今日も楽しい一日をお過ごし下さいね 


 

 

 

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