みんな元気です！

朝目が覚めると窓を開けてベランダの植物の様子を見
に行きます。おはよー、皆さん今朝はどんな感じ？


昔は切り花でも鉢植えでもすぐに枯らしていました。
気に入って買って来てもほったらかしにしてましたね
。ごめんよ。。

ベランダガーデニングしながら植物の状態とか、天候
でお手入れ内容が変わるので意識がむいたりお陰で町
中にいても自然とつながるいい機会になってるんだと
思います。

それから、自分のリラックスのバロメーターチェック
にもなります。忙しくしてるとまたほったらかしにし
てしまうので水不足でくったりしていたり、いつの間
にかハーブが虫にやられていたり

自分のゆとりがないと植物もだんなさんのお世話もで
きないもんですね。植物自体に見たり触れたりしてい
ると気持ちが落ち着く癒しの効果もあります。

気温が上がってくるにつれて、みんなシャキーンとか
ピ～ンと音が聞こえそうなほど元気に成長しています。
お世話をする私のゆとりも反映されるので、みんなと
私は運命共同体と言えそうです（笑）。

自分の時間

今日は朝からなんだかんだとやる事がいっぱい。
仕事や家事に大忙しの一日になりました。

今日はだんなさんもお仕事は遅いそうなので、
夕ご飯も出来ているしな～んにもしない時間が
急にぽかっと出来ました。

そうだ。。今日は自分のためだけに何かしてあ
げていないよね。。

あれしなきゃこれしなきゃと一日中家の中でさえ
時間の締め切りに追われている自分にふと気づく。
なんだかいき切れがしている訳ですね。

こうやって人って精神的、肉体的に病気になって
いくのだと思います。気づいた頃に手遅れになる
まえにストップする時間が絶対必要。

手始めに、自分の為にお茶を入れました。ゆっくり
飲むと、わせわせしている時には分からない甘みや
薬草の複雑な味わいが分かります。ほんのちょっと
の意識なんだよね。。って思いました。

呼吸もゆったり楽～になって心も体もリラックス
モードに戻りました。私の体もほっとしている事
でしょう。ごめんね。いつもありがとう

今日の思いつきサラダ

　　　　　　　昔は嫌いだった野菜が今は不思議なくらい好きです。
　　　　　　　特に思いつくまま何か作っているとサラダだったり
　　　　　　　します。理由は簡単だからなんだしょうね（笑）。

　　　　　　　今日はタコのお刺身を食べようと思って買いました
　　　　　　　が、だんなさんがジャガイモ好きなので何かコラボ
　　　　　　　できないかなあと考えて見ました。

　　　　　　　ポテトサラダにタコを入れたらおいしいかも。あまり
　　　　　　　ポテサラにはマヨネーズこってりは入れなくて、代わ
　　　　　　　りにワインビネガーやオリーブオイルを入れてさっぱ
　　　　　　　り味にするのが好きなので、いつものイメージで作り
　　　　　　　ました。後は塩とおしょうゆ、ブラックペッパーを少
　　　　　　　々入れます。分量は全て適当に。

　　　　　　　それから友人の自然食品店で買って来た採れたてのレタ
　　　　　　　スときゅうりをたっぷりと合わせました。

　　　　　　　ビネガーは疲労回復になるし、タコもそうなんですって。
　　　　　　　私はオリーブオイルを摂るとすっごくお通じが良くなる
　　　　　　　のでいつも喜んでいるんですがレタスの食物繊維で相乗
　　　　　　　効果ばっちり＊お腹が痛くないけどきゅるきゅると鳴って
　　　　　　　動いているのが分かります。明日の朝はばっちりですね！

　　　　　　　思いつきの様で好きなのもの、体が必要な物を作ってく
　　　　　　　れているのだからありがたい。

　　　　　　　ちなみに他のメニューは鯵の塩焼き、わらびのタマゴとじ、
　　　　　　　姉が作ってくれたキャベツダレとヘルシーメニューでした。
　　　　　　　　　

　　　　　　　　
　　　

和ハーブ茶

このあいだ魚沼市に行って来た時に道の駅で
見つけたどくだみとよもぎの乾燥茶葉をカット
しているところです。

西洋にも沢山の体にいいハーブティーがあって
それも大好きなんだけど、どうも日本の野草茶
はしっくりくる感じがしていいんです
どちらも馴染み深い和のハーブ。

よもぎはあのわびさびを感じる香りが好きです。
なのに血をきれいにしてくれたり、殺菌作用な
どの効能があるそうです。

どくだみは少し暗い所に咲いているイメージが。
あの強い香りは乾燥させてお茶にすると全然わ
からなくなるのが不思議。漢方薬としても使わ
れていて、尿や便の排泄を促して（デトックス
効果ですね＊）体を浄化し、自律神経のバラン
スを整える効果もあるそうです。

なんかほんとに懐かしい。おばあちゃんちにあ
ったような野草たち。昔の生活はもっと自然と
その知恵を素直に取り入れている生活だったん
だね。そういうのっていいな。。

お茶には他にも熊笹、とうもろこし、煎った玄米
など国産の安全な野草だけを合わせてブレンドし
ました。お茶パックにいれてやかんで煮出してい
ると台所にお茶のい～い香り。お茶好きにはたま
りません。









出来上がりは優しいお味。

新型インフルエンザ対策におすすめのオイル

昨日は「intheprime」さんのブログで６月の
体験教室で作るバスソルトのご紹介をしてい
ただきました。店長のMさんどうもありがとう
ございます！夕飯にチーズケーキ食べてねと
いい間違えていたのにも気づいていなかったで
すわ。フォローありがとう（笑）。このおっち
ょこちょいな性格どうにかならないもんでしょ
うか


昨日は時間の都合で店内をゆっくり見れません
でしたが、またカワイイ商品が増えているのは
チラ見でしっかりチェックしていました。次回
にぜひ！雑貨好きな方も一度遊びに行ってみて
下さい。


今毎日新型インフルエンザのニュースが流れて
いますね。エッセンシャルオイルの中でティー
ツリーはとても強力な抗ウイルス作用、抗感染
作用、殺菌、消毒作用を持っているそうです。
免疫力を高める作用まであるので簡単なスプレー
を作って対策に生かすことが出来ます。

～手やお顔のナチュラルな消毒スプレーに～
外から帰って来た時や、外出先でお水がない時は
ティッシュなどにスプレーして手やお顔の拭き取
りに使えます。
ティーツリーオイル２０滴、レモンオイル５滴、
精製水9０ml、
無水エタノール10ml
をスプレー容器に入れてよ～く振りまぜます。
作ってから1月位で使い切って下さい。アレルギー
や敏感肌の方はパッチテスト後に使用して下さい
ね。気になる足の裏の消臭、水虫の方にもおすすめ
です。

市販のアルコール用消毒スプレーの様に手荒れの
心配もなくすっきりとした香りで気持ちいいので
試してみてくださいね。