食べ過ぎ注意＊
おはようございます、ゆるりりナチュラルライフの溝口です＊
皆さん、「新年の決意」みたいなものって書きますか？？私は毎年頭で考えて終わっていたので、今年は手帳にしっかり書き留めてみました！
ところで、年末年始の「食べ疲れ」の件なんですけど、気をつけてコントロールしてるつもりで、ついつい勢いがついてしまいますよね～。
なんか体調イマイチなので、昨日の昼から今朝まで、プチ断食をしてみました。昼と夜は、りんごのすりおろし＆白湯です。
朝はおかゆとおみそ汁で、これから普通食に戻して行きます。朝ごはんを食べたとき、食べ物が身体に入って、じわ～っと熱くなるのを感じました。
昔入院して、点滴明けに初めて食べた重湯の感じ。食べ物のエネルギーと、身体の感覚がよみがえる感じですね。
慢性的に、無意識に、習慣的に、、色んな食べ過ぎがあります。
ヒトの生き物としての自然な感覚を鈍らせ、病気を作る様な食べ方には注意しなきゃね、、と反省しました。
今の時点で「なんか変だな～？」と感じたら、早めのリセットで、気持ちいい身体に戻しましょう♪
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