・リラックスと温めに。葛湯とアロマのお風呂♡
今晩は！ゆるりり溝口です。今日も気温がぐっと下がって寒い一日でしたが、
月曜日で週のスタート。
お仕事など、みなさまお疲れさまでした〜。
今日は自宅で仕事だったのですが、ふっと立ち上がったらめまいがひどくて。
どうやら、急激な温暖の変化についていけてないよ。のサイン。
今バランスくずれちゃってるよ〜って身体が健気に教えてくれてました。
そこでふっとひらめいて、ショウガ葛湯を買って来ました。
子供の頃、カゼを引くと母がよく葛湯を作ってくれたなあ。なんて思い出しながら。
この豆科の植物に含まれているフラボノイド類が、
リラックスやホルモンバランスの安定にもよいそうです。
もしかして更年期からくる自律神経の乱れ
だったとしたら、チョイスはどんぴしゃなのかもしれません。
漢方薬の葛根湯ってありますが、あれはこの葛の根を使うんだって。
ショウガと黒糖入りで、とろとろで美味しい♪身体がほっこり温まりました。
仕上げは温かい食事と、アロマ＆死海の塩を入れたお風呂で
温め＆ゆるめる＆きもちいい♡のフルコース。
今日はユーカリとゼラニウム、ラベンダーがいいな。。
とまたふっとひらめく。
チョイスから免疫、温め、ホルモンバランス調整、リラックス、
自律神経調整、デトックスが必要だと感じているんだな〜。
このふっとくる勘がとっても大事。
もうね、頭で考えてばかりの緊張の世界から、
ゆるゆるで頭の中がお花畑の世界へシフトです。
こんな風に自分でケアできる方法は色々あっても、
忙しかったり家族のお世話で時間がとれない時だって
もちろんあるけど
それでも、なるべく自分へ意識をむけてかまってあげる。
自分ラブ♡した分だけ、巡る巡っていつか、
人様や世界とラブラブになれると思ってるのですよ。
それでは、みなさまも温かくしてゆっくりやすみましょ〜！
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