★きょうのごはん【10月19日(土)】

【朝ごはん　07:44】　献立は、米飯、みそ汁(ニラ、モヤシ)、肉団子梅肉あん、白菜ごま和え、焼き海苔、醤油、牛乳です。



【脱走】　朝脱走は、いつものホットブレンド(S)とたっぷり！　ホイップつぶあんぱん(PASCO。熱量311kcal、JPY119.-+)。ホイップクリームとあんこの組み合わせ、堪りません^^

【ランチ　12:20】

　献立は、米飯、親子煮、春雨サラダ、たくあんのおろし和えです。

【脱走】　なんか、ランチが物足りない感じで^^;　結局、いつものホットブレンド(S)とカスタードのやさしい味わい　プリンぱん(フジパン。熱量287kcal、JPY119.-+)。

【晩ごはん　18:10】

　献立は、米飯、さば味噌煮、白髪ねぎ、じゃが芋そぼろ煮、ほうれん草のひたし、冷や奴、醤油、柿です。

【脱走】　いつものホットブレンド(S)とスフレ・プリン　ティラミスカフェ((株)デザートランド。熱量305kcal、JPY258.-+)。

※こんな一日でした^^
　５時ちょっと前に起床。雨が結構強くって^^;　電話に来る警報で目が覚めてしまいます。
　電灯を点けていたからか、５時半には夜勤さんによる体温／ほかの計測。以後、ノンビリ新聞を読みつつ夜明けを待ちます^^
　10時前には本日の回診。「完全に普通食になりましたが……」「全く変なところはありません^^」
　10時半には、日勤さんによる血圧／ほかの計測。蒸しタオルをもらって、拭き拭き。
　あとは、本を読んだり、ウトウトしたり、散歩に行ったり……。
　17時前には夜勤さんによる体温／ほかの計測。
　21時就寝予定。

　きょうは、約2,900歩(約2,000m)歩きました。

【2019年10月】

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台風19号災害で被災された皆さまに
衷心よりお見舞い申し上げます

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♡ขอขอบคุณสำหรับการมาตลอดครับ♡
いつもご来場くださり、ありがとうございますm(_ _)m
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