🍀🍀忙しさが病気のもと🍀🍀
私たちの体はそう簡単に病気🏥になるようにはできていません。😄
しかし、周りを見渡すと病気の人😵は実に多く、医療費💰も年々増える一方です。⤴️⤴️
働き盛り✊の人が病気🏥になる原因🌸は、
間違いなく「忙しさ⚡️」です。
睡眠時間💤を削って夜遅く🌃まで仕事をする日々が続くと
体は壊れてしまいます。😵
こういう生き方🍀は、
自律神経のうち「交感神経🌟」が刺激されている状態🌸です。
私たちは起きている間、いろんな活動🍀をしています。
でも活動ばかりだと疲れる😅ので、休息・睡眠💤をとって疲れを癒し🌸ます。
日中☀️活動する状態をつくるのが
「交換神経🌟」です。
「交感神経🌟」が働くと脈💓が増え、血圧💕が上がり、血糖💖も上がります。
そして筋肉💪を働かせ、活動するのです。
しかし、
夕方あたりからは自律神経のもう一つ、「副交感神経🌸」ほうが働き出します。
脈を少なくし⤵️、血圧・血糖を下げ⤵️、休息・睡眠💤の状態に入ります。
私たちはこのようにバランス✨を取りながら生きて🍀いるのです。
自律神経のメリハリのいい人、つまり日中は「交感神経🌟」がよく働いて、夜間は「副交感神経🌸」がよく働く人は、
高齢になっても病気🏥になりにくく、比較的元気🍀に生活しています。
ところが、現代人🌸はどうしても忙しさに巻き込まれて🌀🌀しまいます。
特に日本人🇯🇵のように責任感🍀が強くて真面目な国民は、
なんでも自分の力✊で乗り越えようと頑張ってしまいます。😳
すると、一日のほとんどを「交換神経🌟」が刺激された状態で過ごしてしまうわけです。
そういう人はいつも脈💓が多く、血圧も血糖も高い⤴️状態です。
血糖が高ければ糖尿病🌸です。
しかし、
極端な肥満がほとんどいない日本🇯🇵で、国民が糖尿病🌸になる原因は
忙しさ⚡️が原因なのです。
糖尿病になって病院🏥に行くと、
医者は「運動しなさい🏃」と言うでしょう。
肥満🐽が原因で糖尿病🌸になった人は運動すれば痩せられます。
しかし、
忙しさ⚡️が原因の人に運動🏃を進めると、
もっと忙しく⚡️なって血糖が、さらに上昇します。⤴️
自分は何が原因🍀で糖尿病🌸になったのか、
そこを理解☀️しなければ病気🏥は治らないのです。
また、忙しい⚡️ときは心臓💓にも負担がかかります。
ですから、忙しい人は胸💓が重苦しくなったり、胸に痛み💢を感じることが多くなり、
さらに進行すると心筋梗塞😵になります。
不整脈☁️☁️も含め、心臓💓の病気はほとんどが、忙しさ⚡️で心臓💓に負担をかけているために起こっています。😄☀️
それを病院🏥に行って薬💊で解決しようとするのは難しいです。😩
治すためには忙しさ⚡️から脱却☁️☁️することが第一🌸です。
また「悩み🌀」も「交感神経🌟」を刺激⚡️するものの1つです。
家庭の悩み🌀、職場の悩み🌀、心の悩み🌀は尽きません。
実は、
私たちが悩んでいる🌀ときは、
解決しないのに、堂々巡り🔄していることが多いです。😁
悩んでいる間は「交感神経🌟」が刺激されている状態🌸なのです。
また、
「許せない😠」という感情も「交感神経🌟」を刺激⚡️します。
「あんな行いは許せない😠」
「あの人だけは許せない😡」、
こういった思い☁️☁️は「交感神経🌟」をすごく刺激⚡️するのです。
ですから、
自分の身を守りたかったら、許してあげましょう。😊
そもそも「許せない人」って
この世にいっぱいいますから😁、
いちいち憤慨😡しているとキリがありません。🌟
許して💕自分の身を守り☀️ましょう。
それから「交感神経🌟」が刺激⚡️されると血管💕が収縮して血流が悪くなります。😵
ですから、
忙しくて疲れている人や、悩んでいる人は顔色が悪い🌚です。
顔だけでなく、体のあちこちに臓器障害が出てきます。😁
ーーー
日本では透析💉を必要とする患者さんが年々増えています。
今から15年位前は
10万人程度🍀でしたが、
今は、40万人を超えて⤴️⤴️います。
病院🏥に行くと利尿剤💊を出されると思います。
しかし、利尿剤💊は体の水分量💧と関係なく水分💧を外に出そうとするので、💨
脱水症状😵を起こしてしまうことがあります。
すると、
今度は、喉が渇いて☀️つらくなり😵、血液濃縮によって血流が悪くなってしまいます。😵
透析に関しても、
薬💊を飲んで簡単に解決する☀️と思ったら大間違いなんですね。✋
腎臓が悪くなった原因🌸を自分で突きとめて
生き方🍀を変えないと解決にはなりません。😄☀️
ーーー
私たちは、血圧💕の力で血流を維持🍀しています。
高血圧💕だからといって血圧を下げると
体内の循環🔄がおかしくなってしまうこともあります。
私たちの血圧💕は、遺伝🌸で決まるといわれています。
何か特別なことをしているわけでもないのに、
いつ測っても、上が100、下が60、という人もいれば、
いつ測っても、上が180、という数値の人もいます。😄
血圧💕が高い人は、集中力⚡️が高いのですが、
些細なことで怒る😠といった傾向があります。
逆に血圧が低い人は、もの静か🌳🌳ですが、
朝起きるのが苦手😵だったりします。
ですから、
性格🍀と同じで、
血圧💕も一概に
「高いのがいい🌸」とか
「低いのがいい🌸」といえるものではないのです。😄
では、
血圧💕が高い人は、どうすれば
90歳🌸、100歳🌸まで長生き💕できるでしょうか？
それは、
比較的早めに、寝る💤ことです。
血圧💕が高い人は起きている間、普通の人より興奮状態🌸にあるので、
早めに寝て💤休息・睡眠💤をとって体を守って🌸ください。
一方、
血圧💕の低い人は、睡眠時間が少なく、
夜遅くまで起きていても大丈夫🍀です。
なぜかとい言うと、
血圧💕が低い人は起きている時も
半分寝ている💤ようなものだからです（笑）。😁😳😁
ですから早めに寝る必要がないのです。😍
このようにして、私たちは生まれ持った血圧💕の高低に合わせて
体をコントロール🎵し、
生命💓を維持しているというわけです。😄☀️
ですから、本当は
毎日血圧💕を測って薬💊を飲むということはしなくてもいいのです。🎵
理想🌸としては、
まずは自分🍀の身体について正しい知識🌸を持って、
自分で自分の身を守る✊ことが大事🍀です。😄☀️
（「みやざき中央新聞」安保徹さんより）
私たちの体はそう簡単に病気🏥になるようにはできていません。😄
しかし、周りを見渡すと病気の人😵は実に多く、医療費💰も年々増える一方です。⤴️⤴️
働き盛り✊の人が病気🏥になる原因🌸は、
間違いなく「忙しさ⚡️」です。
睡眠時間💤を削って夜遅く🌃まで仕事をする日々が続くと
体は壊れてしまいます。😵
こういう生き方🍀は、
自律神経のうち「交感神経🌟」が刺激されている状態🌸です。
私たちは起きている間、いろんな活動🍀をしています。
でも活動ばかりだと疲れる😅ので、休息・睡眠💤をとって疲れを癒し🌸ます。
日中☀️活動する状態をつくるのが
「交換神経🌟」です。
「交感神経🌟」が働くと脈💓が増え、血圧💕が上がり、血糖💖も上がります。
そして筋肉💪を働かせ、活動するのです。
しかし、
夕方あたりからは自律神経のもう一つ、「副交感神経🌸」ほうが働き出します。
脈を少なくし⤵️、血圧・血糖を下げ⤵️、休息・睡眠💤の状態に入ります。
私たちはこのようにバランス✨を取りながら生きて🍀いるのです。
自律神経のメリハリのいい人、つまり日中は「交感神経🌟」がよく働いて、夜間は「副交感神経🌸」がよく働く人は、
高齢になっても病気🏥になりにくく、比較的元気🍀に生活しています。
ところが、現代人🌸はどうしても忙しさに巻き込まれて🌀🌀しまいます。
特に日本人🇯🇵のように責任感🍀が強くて真面目な国民は、
なんでも自分の力✊で乗り越えようと頑張ってしまいます。😳
すると、一日のほとんどを「交換神経🌟」が刺激された状態で過ごしてしまうわけです。
そういう人はいつも脈💓が多く、血圧も血糖も高い⤴️状態です。
血糖が高ければ糖尿病🌸です。
しかし、
極端な肥満がほとんどいない日本🇯🇵で、国民が糖尿病🌸になる原因は
忙しさ⚡️が原因なのです。
糖尿病になって病院🏥に行くと、
医者は「運動しなさい🏃」と言うでしょう。
肥満🐽が原因で糖尿病🌸になった人は運動すれば痩せられます。
しかし、
忙しさ⚡️が原因の人に運動🏃を進めると、
もっと忙しく⚡️なって血糖が、さらに上昇します。⤴️
自分は何が原因🍀で糖尿病🌸になったのか、
そこを理解☀️しなければ病気🏥は治らないのです。
また、忙しい⚡️ときは心臓💓にも負担がかかります。
ですから、忙しい人は胸💓が重苦しくなったり、胸に痛み💢を感じることが多くなり、
さらに進行すると心筋梗塞😵になります。
不整脈☁️☁️も含め、心臓💓の病気はほとんどが、忙しさ⚡️で心臓💓に負担をかけているために起こっています。😄☀️
それを病院🏥に行って薬💊で解決しようとするのは難しいです。😩
治すためには忙しさ⚡️から脱却☁️☁️することが第一🌸です。
また「悩み🌀」も「交感神経🌟」を刺激⚡️するものの1つです。
家庭の悩み🌀、職場の悩み🌀、心の悩み🌀は尽きません。
実は、
私たちが悩んでいる🌀ときは、
解決しないのに、堂々巡り🔄していることが多いです。😁
悩んでいる間は「交感神経🌟」が刺激されている状態🌸なのです。
また、
「許せない😠」という感情も「交感神経🌟」を刺激⚡️します。
「あんな行いは許せない😠」
「あの人だけは許せない😡」、
こういった思い☁️☁️は「交感神経🌟」をすごく刺激⚡️するのです。
ですから、
自分の身を守りたかったら、許してあげましょう。😊
そもそも「許せない人」って
この世にいっぱいいますから😁、
いちいち憤慨😡しているとキリがありません。🌟
許して💕自分の身を守り☀️ましょう。
それから「交感神経🌟」が刺激⚡️されると血管💕が収縮して血流が悪くなります。😵
ですから、
忙しくて疲れている人や、悩んでいる人は顔色が悪い🌚です。
顔だけでなく、体のあちこちに臓器障害が出てきます。😁
ーーー
日本では透析💉を必要とする患者さんが年々増えています。
今から15年位前は
10万人程度🍀でしたが、
今は、40万人を超えて⤴️⤴️います。
病院🏥に行くと利尿剤💊を出されると思います。
しかし、利尿剤💊は体の水分量💧と関係なく水分💧を外に出そうとするので、💨
脱水症状😵を起こしてしまうことがあります。
すると、
今度は、喉が渇いて☀️つらくなり😵、血液濃縮によって血流が悪くなってしまいます。😵
透析に関しても、
薬💊を飲んで簡単に解決する☀️と思ったら大間違いなんですね。✋
腎臓が悪くなった原因🌸を自分で突きとめて
生き方🍀を変えないと解決にはなりません。😄☀️
ーーー
私たちは、血圧💕の力で血流を維持🍀しています。
高血圧💕だからといって血圧を下げると
体内の循環🔄がおかしくなってしまうこともあります。
私たちの血圧💕は、遺伝🌸で決まるといわれています。
何か特別なことをしているわけでもないのに、
いつ測っても、上が100、下が60、という人もいれば、
いつ測っても、上が180、という数値の人もいます。😄
血圧💕が高い人は、集中力⚡️が高いのですが、
些細なことで怒る😠といった傾向があります。
逆に血圧が低い人は、もの静か🌳🌳ですが、
朝起きるのが苦手😵だったりします。
ですから、
性格🍀と同じで、
血圧💕も一概に
「高いのがいい🌸」とか
「低いのがいい🌸」といえるものではないのです。😄
では、
血圧💕が高い人は、どうすれば
90歳🌸、100歳🌸まで長生き💕できるでしょうか？
それは、
比較的早めに、寝る💤ことです。
血圧💕が高い人は起きている間、普通の人より興奮状態🌸にあるので、
早めに寝て💤休息・睡眠💤をとって体を守って🌸ください。
一方、
血圧💕の低い人は、睡眠時間が少なく、
夜遅くまで起きていても大丈夫🍀です。
なぜかとい言うと、
血圧💕が低い人は起きている時も
半分寝ている💤ようなものだからです（笑）。😁😳😁
ですから早めに寝る必要がないのです。😍
このようにして、私たちは生まれ持った血圧💕の高低に合わせて
体をコントロール🎵し、
生命💓を維持しているというわけです。😄☀️
ですから、本当は
毎日血圧💕を測って薬💊を飲むということはしなくてもいいのです。🎵
理想🌸としては、
まずは自分🍀の身体について正しい知識🌸を持って、
自分で自分の身を守る✊ことが大事🍀です。😄☀️
（「みやざき中央新聞」安保徹さんより）