筋肉の衰え

三年くらい前に椎間板ヘルニアという病気になったことがあります。

聞きなれない病名ですが早い話が腰痛または坐骨神経痛の一種です。

私の場合は腰の痛みはすぐに治りました。ところがその痛みは今度は

足の方にきました。左足のふくらはぎ当たりが痛く歩くのもやっとの状態

でした。整形外科で治療を受け投薬によって徐々に回復していきました。

その時の歩けなくなったつらい体験を二度と繰り返したくないと思い、

筋肉を鍛えることにしました。腰痛になると体の衰えている箇所を直撃

するらしく、その結果歩行困難を招いたものと思われます。

今は、ウオーキングはもとよりダンベル体操など体に負荷を与える運動

で筋肉を鍛えるように心がけています。

その結果(であろうと勝手に判断)、今は腰痛も消え歩くのに支障はなく

なりました。

しかしながら、後遺症もあり、また再発の恐れもあるのでなるべく体を

動かすなど日常生活は注意深く(以前より)するようになっています。