軽い熱中症

昨日、仕事から帰ってゴソゴソしてたら立ってられなくてしゃがみこんだ。軽いめまい。
頭痛もするし～

早めに就寝。寝られないと困るので、お薬飲む。

おいしい。

今日、血圧で月イチのお医者さんで話すと「軽い熱中症でしょう」・・・

教室はエアコン効いてるけど、生徒でいっぱいになるともうダメ～
おまけに事務スペースは、あんまりエアコン効かないし。
若者でいっぱいでその熱気たるや・・・

仕事中飲んでる水分は大体800mlくらいかな？でもその勤務時間やったらもっと摂った方がいいらしい。
動く日は、朝にお味噌汁一杯飲むのもいいらしい。

明日からするか？

こんなの買ってきた。

サプリメントはあまり好きやないのだけど、今年は体中が痒いし湿疹もひどい。
試してみるか？と注文。３ヶ月試すのが目安とお医者さんでも。それほど効果がなかったら、止めたらいいって。

美容院で、トリートメントとリンスの違いについて教えてもらう。毎日トリートメントはしているけど、リンスもしたほうがいいらしい。

「○○さん、いつも髪の毛ツヤツヤでサラサラですよお」と言われたけど、昔に比べたらツヤは失われてる。使ってるシャンプーは割りといいみたいだけど、家族全員それはちょっとコスト高かも？って。

とりあえず、リンスは買ってこなあかん。

年を取ると、体の中も表面もメンテに手間もお金もかかる。
目の回りのくるくるもしてるし～

年いったらいったでいいやん！汚くてもいいやん！とも思うけど、まだまだこの世に色気がありましてねえ～
きれいにしてたいもん。髪の毛がバサバサつやなしは絶対に老けて見えると思うし。

熱中症に気をつけつつ、体操教室で習ったエクササイズもしつつ、髪の毛はトリートメントにリンス、目の回りはくるくる、化粧水前の導入美容液も。

ピアノも弾いて、ボケへんように。

それなりに忙しい、なのにのんびり主婦。