今夜は、フライパンで パエリア風 カレー味 相棒が「最近 どうしたの？？」

今日の晩ご飯～

　トマトが美味しそうな赤い色、それにイカを1杯解凍して、

①カレー粉が少し残ってるので、フライパンで「パエリア風～」




ご飯は、フライパンで焚くのは　無理！だと思うので、炊飯器で炊いたご飯を使いました。



炒めたイカ、チンしたインゲン、トマト等を並べ、カレー粉で炒めたご飯の上に並べました。

食べたら、カレーピラフの感じ（ぷ）

相棒が、「最近　どうしたのよ？？」だって！


②豚ロースカツ　ごく薄い～　「ミラノ風カツレツ」ってネーミングは「ぐ～」ですが、ただ薄い豚ロースを揚げただけ（笑）







でも　とっても　おご馳走を食べた感じで、美味しかったです。
庶民だなぁ～
追記、やっとフライパンを購入したんですぅ～

今夜のお月様、2018年1月31日は、「皆既月食」だそうです。

こんばんは～

　今夜の　お月様が、頭上に見えてます。



明日は、上弦の月だそうです。

今日のこよみより
2018年1月24日(水)
月の出 10:51
月南中時 17:14
月の入り 23:45
正午月齢
( 7.0) 7.0

☆今月の月末の1/31日に、「皆既月食」だそうです。



ちなみに　2014.10.8に皆既月食がありました。

その時の写真です。

覗いて見て下さい。

血管強化食材は、「卵と粉チーズ」が良いらしい～

おはようございます～

　良いお天気になりました。

新月期のお月様だったので、月を撮るの忘れてて、夜　見えるのかなぁ？

ベランダに出ると　壁ギリギリで見えてました。



今日のこよみより
2018年1月23日(火)分
日の出 6:47
日南中時 11:53
日の入り 16:59
月の出 10:17
月南中時 16:27
月の入り 22:43
正午月齢
( 6.0) 6.0

☆TVの健康番組で血管強化食材は、卵と粉チーズを毎日食べると良い！と言うので、直ぐその気になる私（笑）

丁度　トマトと卵があるので、朝食用に作りました。

トマトと卵の炒め物



今朝の釣りキチは、私に釣りに行くのを止められて、少しお冠～なので、朝食を心を込めて作ったんですぅ！



今日は粉チーズを買いに行くつもり～
あと、認知症予防には、蜂蜜を寝る前に大匙1杯食べると良いらしいです。蜂蜜も追加！