心臓に良いと言う 「根野菜」の作りおき～

天気は悪いけど、釣りキチは　相も変わらず　釣り～

「ボケ防止には、日々の生活を、かえない方が良い」と　釣りキチの持論です。

☆健康番組で、心臓には根野菜を三度三度食べると良いそうですので、冷蔵庫の野菜達を作りおき

①椎茸のバター焼き

②さつま芋の煮物

③牛蒡と人参、コンニャクの金平にゴマを沢山降りかけます

④茹で卵

これだけあれば何とかなります。

それと、茄子とコンニャクの油いためも　あるよ！

 朝から頑張っちゃったので、ゆっくりします。