☆カボチャのケーキを食べたら 案の定 中性脂肪が増えました。
でも食べたかったから 仕方ないです。
想定内 つまり負け惜しみ
なので、また 普段の食事に戻します。
最近のご飯です
∴ブリの照り焼き、ネギぬた、小松菜のお浸し、
∴小松菜の味噌汁、ガンモドキの煮物 （出た！）
☆丁度、防災訓練の後だし、釣りキチも居る日に ストック品を購入しに業務スーパーへ
レッツゴー
釣りキチのお気に入りのレトルトカレー （業務スーパーしか売ってないんです）
餡子、お餅、炊いたパックご飯などなど 重いものばっかりなので、大助かりでした。
マンションの防災訓練後のアンケートには、保存食料品は 2週間以上ありますと書けます。
もっとあるかも
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