糖質を食べないと どうなるの？

おはようございます

　今朝の6時15分頃の空の様子です。

　曇りで、☆は見えませんが、空の様子は、刻々と変化して美しいです～


　


　昨日、たまには外食して、ハンバーグランチを食べまして、このメニューに ご飯やパンはつけませんでした。




　
　今朝の体重計量などをしましたら、一昨日より　色々減っています。

毎朝、体重計に乗り、①体重、②BMI、③体脂肪、④筋肉量、⑤骨量、⑥内臓脂肪⑦基礎カロリー⑧アクティブ度

　等を計り、ノートに記録しています。それに加えて、血圧も計ります。

レコーディングしていても、ちっともダイエット出来ず、かえって増え気味です


　今朝は、さぞかし色々増加していると思いきや、何と④⑤⑦⑧は増えていて、その他の①②③⑥は、減少しているんです。



　最近、糖質ダイエットが流行しているようですが、ご飯や、パンの様な炭水化物が大好きなので、

私には無理だと思っていたのですが、昨日は、食べきれないと思ったので、ご飯、パンを抜いたのです。

　それに加えて、お昼にしっかり食べると、夕食は　沢山　食べられず、ほんの少し　ご飯とタラコですませました。

　年齢と共に、基礎カロリーが大幅に減少しているので、ダイエット出来ないのは　そのためなんです。

糖質を食べないと、体重以下は減少すると思われますが、コレステロール等は、かえって増加してしまわないんでしょうかね？