肩こりの改善のカギは「脳」にある。

現代は、ストレス社会などと言われており、
ストレスの原因に満ち溢れています。
会社での人間関係に悩まされたり、
仕事のプレシャーやリストラの不安を抱えたり・・。

とりわけ「がんばりやさん」「完璧主義」といわれるような人たちは
ストレスに悩まされやすいです。

このストレスが引き金となり、
メンタル面での様々なトラブルを抱える人が増えています。
さらに、体の面でもストレスが顕著にあらわれやすくなっています。

その典型的な例が、「肩こり」です。

こうしたストレス性の不調に対するベストな方法は、
あれこれと悩み続けるのでなく、
体を動かしてみることです。

運動で心地よい汗を流すことで、
血液とエネルギーのめぐりが活発になり、
脳のコンディションが改善します。

それによって思考が切り替えられ、
自分の感情をコントロールするパワーも出てきます。

肩こりを解消するコツの一つは、
メンタルコントロールです。
簡単ヨガ　エクササイズで、心をストレスフリーにして、
肩こりなどの不調を改善しましょう。