有酸素運動

ダイエット・シェイプアップコースの会員様には、
加圧トレーニングのあと有酸素運動を取り入れています。

加圧トレーニングによって分泌された成長ホルモンには
『脂肪を分解』する作用があります。
その効果を最大限に引き出すため

当倶楽部では有酸素運動に
ステップエクササイズや
エアロバイク、
また運動が少し苦手の方には
振動マシーンも利用して
脂肪の燃焼を高めます。
さらに、
カラテのパンチやキックでシャドートレーニングや
ミット打ちなども取り入れております。