今日はピラティス

週に一回

無料オンラインヨガに

ＺＯＯＭで参加

先週のレッスンのときに

水曜日はピラティスですと

告知があったので申し込みました

今日は人生初ピラティス

ピラティスとは何か！から説明

私もよく知らなかったので

よくわかりました

３回コースなので

今回は首、肩、肩甲骨中心

ちょっとなめてた(^◇^;)

かなり腹筋背筋が必要でした

１時間終わったあとには

背筋がシャキーン！

そしてレッスンの後チャットで

生徒さんから質問があり

先生が

「ハタチからインストラクターを

初めて３０年でーす」と

答えていたので

私は画面に顔を近づけて

先生を見てしまいました(^◇^;)

３０代だと思っていたから

ええええっ〜やで！

姿勢が良い

声が通る

それだけでも

少し若く見えるかな？

最近背中が丸くなってきたのを

自覚してるので

ピラティスの基本姿勢を

維持できるように頑張ろう

私の母は

社交ダンスをしていたので

８０歳を過ぎても姿勢が良い

やっぱり普段の生活の

積み重ねで年齢とともに

骨も筋肉も老化していくのだな

背筋伸ばして歩こう！

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