あしたのジャッキー（ニーアップツイスト編） Jackie worked out knee up and twist movement

今週のボクシング練習、

フットワーク向上のため、
ニーアップツイストっちゅうトレーニングをした。



これと、
サンドバッグ打ちを交互にするトレーニング、

けっこうきつい。

ジャッキーは、
普段走ってるから、
なんとか乗り切れた。

それと、
ボクシング練習で、
よく見る
スピードバッグ。



ジャッキーも
最近ちょこちょこ練習やりだしてるねん。

やるで、

メイウェザーJrのような、
速くて軽やかなスピードバッグを
めざして。