◇ 『怒らない技術2』

◇2014 BOOKS 11◇

『怒らない技術2』 嶋津　良智

・周りを変えたければまず自分が変われ
・コントロールできないことに集中するのではなく、あくまでもコントロールできることに集中する
・解決に焦点をあてる

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イライラすることの大半はコントロール不可能なことで、それを考えていてもしょうがない。コントロール下にあることを前向きに、「解決を目指して」進むことが大事だと。

分かってはいるが、カッとなって冷静さを失うと、全部忘れてしまうんだよなぁ。