フィンランドの最初に心導❣️ Finland's First Sindo❤

フィランドの最初に心導❤

 

フィンランドの🇫🇮心導インストラクターから投稿して

頂いているフィランドの“最初に心導❤”の記事が大変

良く、許可を得てブログで紹介させて頂きました。

ティナいつも素敵な投稿ありがとう。

心導で神経を落ち着かせ波紋を減らすことを学びました。

 
ストレッチやエクササイズが同じように何度も繰り返される

という事実が本当に得意です。 

クラスでは、常に体と心の両方のケアをする6つの基本的な

ストレッチを行います。 

さらに、私たちは異なるエクササイズでリラックスし、体に

注意を払い、心を落ち着かせています。 

変わりにサウンドボウルを持って行こうかな!

クオピオのコミュニティカレッジの日曜心導グループには

まだ空きがあります。

https://uusi.opistopalvelut.fi/kuopio/fi/course/25546

さあ、なんて心導愛❣️

心導は、柔らかいストレッチと栄養を与える呼吸とリラクゼーション

エクササイズで構成される日本🇯🇵のリラックス法です。 

心導は神経を落ち着かせ、回復し、エネルギーを与える。 

不眠、ストレス、急ぎ、痛みや病気で苦しんでいる人にも気分が

良くなります。 

呼吸とリラクゼーションエクササイズと優しい経絡ストレッチで、

パフォーマンスや押し合いをせずに、あなたの健康をサポート

することを学びます。 

エクササイズは、年齢やフィットネスに関わらず、誰にでもある

ものです。

 

Finland's First Sindo❤

The article about Finland's "First Shindo❤" posted by a Finnish 🇫🇮

Shindo instructor was very good, and I was able to introduce it

on my blog.

Thank you for Tiinan wonderful post.

I have learned to calm my nerves and reduce ripples with Shindo.

I really like the fact that stretches and exercises are repeated

in the same way over and over again.

In class, we always do 6 basic stretches that take care of both

the body and the mind.

In addition, we use different exercises to relax, pay attention to the

body and calm the mind.

https://uusi.opistopalvelut.fi/kuopio/fi/course/25546

Maybe I should bring a sound bowl instead!

Kuopio Community College Sunday Shindo Group still has openings.

Come on, what a lovely Shindo. 

Shindo is a Japanese 🇯🇵relaxation technique that consists of gentle

stretching, nourishing breathing and relaxation exercises.

Shindo calms, restores, and energizes the nerves.

People who suffer from insomnia, stress, rush, pain or illness will

feel better.

Learn to support your health with breathing and relaxation exercises

and gentle meridian stretches without performing or jostling.

Exercise is for everyone, regardless of age or fitness.

横盆ストレッチで体が軽くなりました〜。My body has become lighter with horizontal tray stretching ~.

シアトルは初雪が降りました。 

時差も解消して、元気な私に戻りました。

孫のあまやちゃんと☃️雪だるまを作って遊んだり、

近くの図書館に行き、絵本を読んだりして楽しく

過ごしています。

娘の家は閑静な住宅街ですが、歩いて15分も行くと、

ナチュラルフーズのお店があり、レストランやカフェ

もあるので、それなりに自由に動き回って、1日がアッと

いう間に過ぎて行きます。

 

睡眠時間も東京にいる時よりも長くて8時間以上、こんなに

良く眠れるなと思うくらいです。

家の中は暖かいのですが、外は気温が下がるのでエネルギー

を消耗するんですね。

あまやちゃんと遊んで全身運動しております。

朝起き上がる前に、布団の中で1時間ストレッチして

起きないと後の時間にしょうと思っても、まとめて時間

が取れないのが分かりましたので。

パパはクリスマスの用意🎄🎅

ママは目前に迫った出産準備で、忙しいそうです。

デュラーさん(助産婦さんのお手伝い)から週一回の指導を

受け、出産の心構えやストレッチの指導をパパ、あまやちゃん

も一緒に参加しました。

デュラーさんの肩が凝っていられたので、盆ストレッチ

横バージョンストレッチをして差し上げてました。

“体が軽くなりましたあ〜” 喜んでもらえました。(笑)

 

First snow in Seattle.

The jet lag was resolved, and I returned to my energetic self.
Amaya and I are having fun building a ☃️ snowman, going to a

nearby library and reading picture books.

My daughter's house is in a quiet residential area.  

A 15-minute walk will take me to a natural foods store,

also restaurants and cafes, so I can move around freely.  

A day goes by in the blink of an eye.
My sleep time is longer than when I was in Tokyo, more

than 8 hours.  I couldn't believe I sleep like this.
The inside of the house is warm, but the outside

temperature drops, so energy is consumed.
Playing with Amaya and exercising my whole body.

I stretch in the futon for an hour before I get up in the

morning.
I realized that even if I tried to stretch later, I wouldn't

have time.

Daddy prepares for Christmas🎄🎅
Mom seems to be busy preparing for having baby that

is imminent.

Once a week, Ms. Dürer (a midwife's helper) instructs her

on how to prepare for childbirth and stretches.  She was

accompanied by her husband and Amaya.

Ms. Dürer's shoulders were stiff, so I gave her a side version

of the Bon Stretch treatment.

“I feel lighter now,” she rejoiced.  (☺ )

カタールワールドカップサッカーシアトルで応援Cheering for the Qatar World Cup in Seattle.

カタールワールドカップサッカー、シアトルで家族と一緒に

応援しました。

 

クロアチア-日本の決勝戦は負けても悔いなし。

クロアチアは前のワールドカップでは、準優勝している強豪

チームと聞いて娘も私も“そうなんだあ〜”と納得❣️

それでも強豪ドイツとスペインに勝ってくれてありがとう😊

カフェに行くと出会う人が笑顔で声かけてくれました。

日本チーム感動をありがとう！

前に投稿したブラジルのネイマール選手のブログ記事を再度

投稿させて頂きます。

Cheering for the Qatar World Cup in Seattle.

 Wasn't there no regrets even if you lost the final match between

Croatia and Japan?  

When I heard that Croatia was a strong team that had won the

second place in the previous World Cup, my daughter smiled

and said, "Oh, yes."  The whole family supported me.  

Thank you for beating Germany and Spain.  When I went to the

cafe ☕️, the people I met called out to me.  

Thank you for inspiring the Japanese team!  I posted again the

Brazilian Neymar soccer blog post that I posted before.

 

2016-07-03

サッカーのネイマイル選手の脳は、2部の選手の脳活動と

違うのです。

プロのサッカー選手は足の運動の達人といえるだろう。

ブラジルのネイマル選手はたくみで正確なドリブル技術で

相手選手を軽々と抜き去ることで知られています。

 ネイマール選手の脳は、様々なフェイント動作で抜き去る事

を頭でイメージしてもらいながら測定された活動領域を見ます

と、2部リーグ選手の脳の活動と比べると、脳の活動があらゆる

動きに対するプログラムをもっていて、効率的に運動の達人は

脳が働いて、無駄のない体の運動につながるっているようです。

 

Newton 8 lost 1-0 in the world's best soccer in Brazil and Japan, but

 You struggled against a strong opponent.

 This gave Japan confidence, and in the next match against Ghana,

it won a 4-1 victory, and from now on.

 I'm looking forward to Japanese soccer.

The brain of a soccer NEIMAIRU player is different from 2 copies of

player's cerebral campaign.

A professional soccer player would be able to say a master of

movement of a foot.

A Brazilian NEIMARU player is learned about by being skillful,

removing a partner player readily by correct dribble technology

and leaving.

The activity 2 copies are a brain compared with cerebral activity

of a league player when measured activity area is judged from

various feint movement while removing it and imagining the thing

which passes by a head, has a program to all movements, and it's

said that the brain of a NEIMARU player is unwasted.

A brain functions, and a master of movement gets in touch with

movement of an unwasted body efficiently, they seem to be here.