やっぱりキツイ・・・

久しぶりに登ってみました。
鳥ノ胸山。標高1208ｍ。今回で３度目。




山間に見えるのが、国道413号線。
うちは４１３号線の傍だから、けっこう登ってたんだなって思う。


約一時間半で頂上に着くのだが、けっこう急勾配でかなりキツイ。
毎回、下りでヒザが痛くなる。

下りは、後向きで歩いて、ヒザに負担をかけないようにするのだが、やっぱり痛くなってしまった。

もうちょっと、鍛えないとダメですね。


ちなみに筋肉痛は、翌日すぐに来ました。（笑）