ダイエットしてます！

実は2週間ほど前から、ダイエット始めました。
これまでも、なんとなく試みてはいたのですが、いっこうに体重が減らない。逆に増えてる！？


2週間前、体重は過去2番目に重ぃ65.9kg。最高は69kgくらいいったことがありました。

ベスト体重は、だいたい60～62kgくらい。1番鍛えていた時は57kg、体脂肪率も10％以下だった。
今じゃ、体脂肪率も20％前後をウロウロ。

そのせいかどうか、かなり体調よくありません。肩こりとか、首の痛みが、そのせいかわかりませんが、ヒザも痛い。これはきっと体重のせいでしょ。


というわけで２週間、以前もやったことのある炭水化物抜きダイエット。
と言っても、炭水化物を抜くのは晩御飯だけ。朝も昼も炭水化物ＯＫ。お腹いっぱい食べても大丈夫。これで以前も痩せることが出来ました。


その結果・・・



２週間で、2.1kg減。体脂肪は１８％台。もちろん、軽い運動はしています。だいたい1日1時間弱。

あと2kgくらい落としたいところですが、ここからが大変かな～。まあ、体重は落ちなくてもいいんですが、体脂肪を落とさなくちゃ。






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チケットプレゼントのお知らせ

クリエーターズマーケットvol.28の入場チケット、プレゼントのお知らせです。



juconの作品に興味のある方は、ホームページ、メールフォームよりお名前、住所を明記のうえ、お申し込みください。お気に入り、気になるjuconの作品があれば、備考欄（お問い合わせ内容）にお書きください。応募者多数の場合は、抽選とさせていただきます。発表は発送をもってかえさせていただきます。
締め切りは、6月16日までです。




クリエーターズマーケットvol.28

日時：６月２９・３０日（土・日）
　　　11：00～18：00

場所：ポートメッセなごや３号館


前売1日券600円／2日券1,000円
当日券800円
（小学生以下／大人1人につき2名まで無料）

【前売り券】
5月上旬販売開始
サークルK・サンクス、セブンイレブン
チケットぴあ、ローソン




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