歩くよろこびサポートします。3－4

おはようございます昌栄薬品の宮原　規美雄です

 

歩くよろこびサポートします。3－4

 

変形性関節症とは・・・

 

中高年になってからの関節疾患のほとんどは、変形性関節症といわれ、最初は、歩くときにひざがつっぱったり、違和感を感じる程度ですが、次第に痛みが激しくなり、歩行困難になることもあります。

 

この症状は、肥満などによる関節部への過度の荷重や、過激なスポーツなどが原因となることもあり、加齢とともに誰にでも起こりうる症状であると言えます。

 

 

発症時期　40歳以上、50～60歳がピーク

 

初期症状　強い自覚症状がなく朝起きたときや

　　　　　動かしはじめの4～5分程、膝がこわばる

 

症状の進み方

 

初期　　　動作開始時にこわばり感がある

　　　　　膝がギシギシきしむ

　　　　　膝の後がつっぱる

 

中期　　　膝を曲げると痛む

　　　　　膝に水がたまる

　　　　　階段の上り下り・正座がつらい

 

末期　　　膝の変形がひどくなる

　　　　　痛みで歩くのが困難になる

　　　　　日常生活動作が不自由になる

 

※関節は、潤滑油の染み込んだクッションのような役割をする軟骨で覆われ、骨の先端が滑りやすくなっています。

 

※荷重や摩擦の大きい部分では、関節軟骨がしだいに摩耗します。

 

※関節軟骨が消失し骨と骨がじかに接するようになり、痛みの原因となります。

　関節辺縁部には、とげ状に増殖した骨棘がみられます。

 

骨や軟骨の摩耗と増殖がすすみ、関節は変形します。

 

つづく

 

二月五日　風の夢コンサート　発達障害児者のよりよい未来のために

風の夢コンサートへのご案内へどうぞ。

 

ゴールド三養茶

ゴールド三養茶は発芽ハトムギを主成分として、特殊製法でエキスを抽出顆粒にした理想的な健康飲料です。簡単にお湯にとけますので、ご家族の健康食として手軽にお飲みいただけます。
　ハトムギの成分を十倍に濃縮した、ゴールド三養茶をお好みの濃さに合わせて美味しくお召し上がり下さい。

 

ゴールド三養茶

ゴールド三養茶は発芽ハトムギを主成分として、特殊製法でエキスを抽出顆粒にした理想的な健康飲料です。

簡単にお湯にとけますので、ご家族の健康食として手軽にお飲みいただけます。
　ハトムギの成分を十五倍に濃縮した、ゴールド三養茶をお好みの濃さに合わせて美味しくお召し上がり下さい。

 

本体価格

250g　8,000円

500g 15,000円

分包品1包1g入り60包3,500 円

1包60円

500g 15,750円

歩くよろこびサポートします。2－4

おはようございます昌栄薬品の宮原　規美雄です

 

歩くよろこびサポートします。2－4

 

要支援になった原因

関節疾患　　　　20.2％

高齢による衰弱　16.6％

脳血管疾患　　　14.9％

転倒・骨折　　　12.5％

心疾患　　　　　7.4％

その他　　　　　28.4％

平成19年度　厚労省　国民生活基礎調査より

 

要支援状態になる原因の1番は関節疾患！

要介護・要支援認定者数の推移では

2000年には要介護・要支援の認定者は約2,562,000人

2008年には要介護・要支援の認定者は約4,673,000人

平成20年度　厚労省　介護保険事業状況報告より

 

要介護者、要支援者の数は年々増え続けています

 

要介護のリスクとしては、認知症や脳卒中が注目されてきましたが、実は転倒・骨折や関節疾患のリスクも非常に高いとされています。

 

※六ヶ月以上継続して介護が必要な人を「要介護者」といいます。また要介護ではないけれども、六ヶ月以上継続して日常生活の営みに支援がある人(例えば、身じたくや掃除、洗濯、買い物など身の回りのことができない等)を「要支援者」といいます。

つづく

 

二月五日　風の夢コンサート　発達障害児者のよりよい未来のために

風の夢コンサートへのご案内へどうぞ。

 

ゴールド三養茶

ゴールド三養茶は発芽ハトムギを主成分として、特殊製法でエキスを抽出顆粒にした理想的な健康飲料です。簡単にお湯にとけますので、ご家族の健康食として手軽にお飲みいただけます。
　ハトムギの成分を十倍に濃縮した、ゴールド三養茶をお好みの濃さに合わせて美味しくお召し上がり下さい。

ゴールド三養茶

ゴールド三養茶は発芽ハトムギを主成分として、特殊製法でエキスを抽出顆粒にした理想的な健康飲料です。

簡単にお湯にとけますので、ご家族の健康食として手軽にお飲みいただけます。
　ハトムギの成分を十五倍に濃縮した、ゴールド三養茶をお好みの濃さに合わせて美味しくお召し上がり下さい。

本体価格

250g　8,000円

500g 15,000円

分包品1包1g入り60包3,500 円

1包60円

 

歩くよろこびサポートします。1－4の予定

おはようございます昌栄薬品の宮原　規美雄です

 

歩くよろこびサポートします。1－4の予定

 

関節疾患は予防を心がけて！

　中高年になるにつれて、年齢を重ねるにつれて、関節の軟骨は磨り減っていきます。

 

軟骨にも寿命はあります。何もしないで、なくなったものを再生させることは非常に困難な話です。

 

そのためには、食生活や運動習慣などのライフスタイルの改善が必要となってきます。

 

食事はバランスを考え、腹八分目(甘いものと水分(ビール等も含む、果物)、麺類やお粥等噛まずに食べるもの、食事の時のお茶や飲み物、をひかえる事)を心がけましょう。

 

過度の肥満(日本人の大半は混合太り、つまり脂肪太りと水肥り、特に水肥り)は関節(左の膝から始まる)に負担をかけることになります。

 

　太りすぎは圧迫骨折の原因ともなります。水分の取りすぎと甘いものはに負担をかけます。

 

　また、ストレスを上手に解消(難しいことですが、プラス思考で生活)して、質の良い睡眠がとれるように生活のリズムを守りましょう。

 

軟骨成分を補充するサプリメントを活用することもお薦めします。

 

　また、運動療法として安全で手軽にできるのがウォーキング(シューズはウォーキング用のシューズでスポーツ店での購入をお勧めします)です。

 

ひざに負担をかけずに平旦な道(土、芝、砂等自然な道)を少し汗ばむスピードで歩きながら、無理をせず、関節の状態と相談しながら歩くことが大切です。

 

　普通に歩けることを続けていくことが、将来において健やかな生活を過ごせるかにつながっています。

 

　歩き方は左右の足を交互に出して歩く、いつか骨密度も上がってくるでしょう。

つづく

 

二月五日　風の夢コンサート　発達障害児者のよりよい未来のために

風の夢コンサートへのご案内へどうぞ。

 

ゴールド三養茶

ゴールド三養茶は発芽ハトムギを主成分として、特殊製法でエキスを抽出顆粒にした理想的な健康飲料です。簡単にお湯にとけますので、ご家族の健康食として手軽にお飲みいただけます。
　ハトムギの成分を十倍に濃縮した、ゴールド三養茶をお好みの濃さに合わせて美味しくお召し上がり下さい。

 

本体価格

250g　8,000円

500g 15,000円

分包品1包1g入り60包3,500 円

1包60円