だかなんだかにはとてもなりそうにもないのが東扇島のトライアスロン。いやだって、ここ二週間以上日付が変わるあたりにしか家に帰れていないのに加えて、週末はその疲れのキャリーオーバーってのと天気よくなかったらやる気も起きずというなんというか悪循環。まさかまさか口が裂けても自己新目指すだなんていえない状況。まあ昨日、フレンチコネクションに行ったらいい感じの服があったんで、自己新だったら買おうかな、とか思ってたりもしたものの、、、まあ無理でしょう。
10/4 土 ラン6km 38'38 HR/AVR148 441kcal
走ってるとまた足の甲あたりが痛くなってきてどうしょうもない気分になりましたが、靴紐を解いてゆるくしてみるとなんとか回復。締め付けがゆるいとその分腹筋背筋使って走らないといけなくなりますが、それしかもう解決策ないし。うん。途中キロ4分半あたりで巡行ランができるほどにもなったんで、少しだけ安心したというかそんな感じ。
10/4 スイム500m
ヘッドアップの確認と、腰と脚をほぐしたのみ。目的はカームダウン、ということでこれでなにか進展を、ってわけではないんでOK牧場。
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という感じ。天気はそこそこよさげなんで、リラックスしてレースに力を出し切って、今年最後トライアスロンレースを充足感高いレースで終わらせられれば、なんてとこでいってまいります。
