充実

朝ちょっとだけ仕事してから１５kmランニング
昼は家で昔ながらのなんとかラーメンを食う。
午後から散髪してサッパリ。
それから献血にいって汚い血を抜いてもらってリフレッシュ（笑）

夕方６時すでにのまれてます