Ｂ型ゲンゴロウのブログ

見たまま、感じるまま、想うままに岐阜から発信するゲンゴロウの日記

懸垂バー

2023年12月26日 | 健康・ダイエット

 

買っちゃった

３０歳のころは１０回はできてた記憶の懸垂ですが

やってみると２回・・

１０回を目標に頑張ってみる

 

中段と下段にもバーがついてるから

ディップスと深い腕立て伏せも可能

 

むか～しの懸垂台は細い丸パイプ製でぐらぐらしてたけど

最近のは土台から構造がごつくて頑丈

ネットで8,000円ほどでした

 

そのうち物干し台になる確率・・67％

 

 

 

フォームだ大事だぞ！と

 

懸垂が出来ない中年でも、懸垂で背中を鍛えられる！

しかも上がれるように！　代謝を高め、広背筋を作る！

 


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4 コメント

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Unknown (ゲンゴロウ)
2023-12-27 17:19:15
tonerikoさん　こんにちは！
干されて外に出されて、また室内トレ復活とは！
懸垂バー本体が鍛えられてますね～（笑）
粗大ごみにもってくのも大変だから少しづつでも続けたいものです。
今日みたいな暖かい日は布団干すのにいいなぁと違う使い方を思いついてしまった。
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Unknown (toneriko)
2023-12-27 14:35:23
我が家にもありますよ。
数年前に購入し
洗濯干し→ウッドデッキ生活を経て
現在は室内トレーニングルームに復活してます　笑笑
なので、サビサビです　笑笑
ゲンゴロウさん宅トレーニング頑張ってくださいね。
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Unknown (ゲンゴロウ)
2023-12-27 00:19:43
kinushiさん　こんばんは！
はい、いきなり張り切ると肩を痛めます。
カミさんが家にいたら反対されたはずの代物。
いつかは物干しになって、邪魔になって、粗大ごみ・・だいたい想像はついてます(^^;)
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Unknown (kinushi)
2023-12-26 22:39:15
無理しないでくださいよ。
身体が壊れますからね　(*^▽^*)
物干し台が一番いいかも・・・（笑）
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