己に鞭を打つべく
3時間走にチャレンジしました
LSD (ロングスローディスタンス)
スローペースでOK
とにかく3時間走り続ける
長良川沿いから
金華山ドライブウェイ往復も入れて坂道も走る
┏( >_<)┛
4月の加賀温泉郷マラソンは平坦な道がなくて
延々とアップダウンが続くコースだもんで
チャリダーも坂道頑張ってました
どうにかこうにか3時間走り切りました
距離26km
ペース6分54秒/km
フルマラソンでこのペースが維持できたとして(無理だけど)
4時間51分・・・ですが
フル後半にやってくる痛み・失速を勘案すると
5時間20分ってとこか(まぁそんなもん)
4月のフルマラソン
コロナで中止になるかも(弱気虫が・・)
1680kcl消費してるから
今日はどんだけ食べてもゼロカロリーぜよ
大会中止になれば温泉旅行になる
それでもいいね