今年もランニング始めました

青森も雪解けが進み、私のランニングコースもやっと安全に走れるようになったので
昨年の12月4日から3ヶ月ぶりにランニングを再開

走り出して300ｍほどで息が上がってきて、足も重くなってきましたが
いつもの6kmのコースをラジオを聞きながら楽しく走れました



データを見るとタイムはいつもよりも1kmあたり30秒程遅く、歩幅も平均1.5ｍが1ｍに
帰ってきたら太ももとふくらはぎ、腹筋背筋に疲労感あり
呼吸がそれほど苦しく感じなかったのは良かった

趣味のランニングなので楽しく長くつづけられるといいな

青森 虎の家 虎の家麺

青森の 虎の家 へ




を店の横にも駐車場があります


メニュー


オーダーしてからニンニクの皮をむいてしぼる準備開始


麺の茹で時間が短いので配膳も早い
しぼったばかりのニンニクをのせた 虎の家麺 750円


豚骨臭もクセも少し強めなのがとてもおいしい
辛し高菜も投入


替え玉120円　皿にのせて配膳されるかと思ったらどんぶりに直接入れてくれました

最初と同じ普通のかたさで頼みましたが、ゆでてすぐなので替え玉の方が固めです

さらに辛し高菜を足したり紅生姜を入れたりで味変して楽しむ

おいしかったです　ご馳走様でした

前回は記録では 2023年12月でした
1年以上行ってない事は無いと思うので記録ミスかな

父をお見送り

父をお見送りしました



認知症が進み、2年ちょっと前から介護施設に入所していました
病状は進行していき、物を食べるという事さえ忘れてしまうようで食も細り、最近の体重は30キロ代前半に
高齢なので、胃ろうや高カロリー点滴等の延命的治療を行わないというターミナルケアの同意書にもサイン済み
１､２ヶ月前からは面会しても私達の事が誰だかわからなくなってました

junior１号、junior２号、相方さんと4人で献杯

junior１号家族とjunior２号家族は正月休みに青森に帰省していて、じいさんとも面会済み
ただ正月が明けてそれぞれが関東と関西へ帰ってから1週間程でまた青森へ来るのは色々と大変だったようです

四十九日の法要も終わりました


思う事は色々あってちょっと気持ちが不安定になったりすることもありますが
朝は食事、夜はビールを仏壇に供えて手を合わせています

今回は世帯主である父なので公共料金や生活に関わる契約の名義の変更など手続きの量がとても多いです
概ね終わりましたが大物の相続登記が残ってます
弟と色々話してうまくまとまるように頑張りましょう

弘前 らぁ麺くろ田 醤油手もみ 醤油らぁ麺

弘前の らぁ麺くろ田 へ




券売機から


卓上のメニュー


こだわり


醤油手もみ 900円

太めの縮れ麺がモッチリしていておいしい

醤油らぁ麺 850円


細ストレート麺


この日はスープ煮詰まっていたのか結構濃いめでしょっぱめ



薄めで食べやすく、ハムのような香りがおいしいチャーシュー


開店時間に合わせ手来店しましたがいつもと違ってすんなり入店出来ました
雪が多い今年は飲食店も集客にかなり影響があるようです

前回は 2024年10月、限定メニューの濃厚鶏そばを食べてました

弘前 せせらぎ温泉 で雪見の露天風呂

弘前の せせらぎ温泉 へ




入浴料金や食事代金などに色々な決済方法が使えるマルチな機械


サウナ、ジャグジー、露天風呂あり

施設の詳細は公式のHPで

この日はぬるめの露天風呂は少しぬるすぎたので中のジャグジーでゆっくりと過ごしました

ご利用時間　5:00 ~ 23:00
入浴料金　大人の早朝　5:00 ~ 8:00　400円
　　　　　大人　　　　8:00~23:00　408円