急に寒くなったせいか、今日は体調がイマイチ…。
身体が重いし、頭重もあり、何気に胃も少し痛い。
お灸をしたり、昼寝をしたり…身体をいたわる日にしました。
午後になって気分は良くなったけれど風が強くて、無理することはないので本日のウォーキングは中止。
代わりにyou tubeにあった、家の中で出来るエクササイズを30分。
結構な運動量だったので、終わったら汗をかいていました。
夕方はナンプレと“赤毛のアン”を訳して読むことにしていて、それぞれ30分位取り組むと良い頭の体操に😆
しっかり動いて、頭も使って…高齢になってこんなに体の為に色々するようになるとは思わなかったわね～。
って言うか…コロナ禍で仕事を辞めたけれど、コロナがなかったらまだ働いていたかも～。
若い頃にイメージしていたおばあちゃま。
