昨夜はＤ（長男）の晩ご飯が要らなかったので「一人ご飯
」楽しみ～～～
まずは・・・「外食」にするか「お家ご飯」にするかで迷った結果「お家ご飯」に決定！
さて・・・何を作ろうか？？？
たこ焼き・チーズフォンデュ・天ぷら・・・迷い過ぎて浮かばない
とりあえず「ランチ」を・・・久しぶりに「チキンラーメン」を食べることにした
ミルクパンでお湯を多めに沸かし・・・
器に入れた「チキンラーメン」に沸騰したお湯をかけ
すぐにお湯を捨て「減塩」を
残ったお湯に「小松菜」を入れて一茹で「小松菜」といっしょにチキンラーメンに
これならお湯に流れ出たビタミンも無駄にならないでしょ！
隣で焼いておいた「半熟の目玉焼き」をトッピング
おいしかったよ～～～
「晩ご飯」が決まらず夕方から西友へ
食料品売り場をウロウロ・・・買い物をしていても「晩ご飯」のメニューが決まらない
とりあえず「たこ焼き」と「チーズフォンデュ」の材料を購入
でも・・・出口の「マクドナルド」が目に入った途端
決定！
「エグチバーガー」セット ￥５００
＋「サラダ」＋「枝豆」＋
「エグチバーガー」
最近のお気に入りセット
さすがに「サラダ」は作ったよ～
レタス・ブロッコリー・トマト・コーン・クリームチーズ
「荒挽き胡椒」をたっぷりかけて「減塩ポン酢」＋「ポッカレモン」でいただきましたー
なかなかヘルシーでしょ！
昨夜もお腹ポンポンで食事終了 おいしかった～～～
でも・・・それほど食べてないのにお腹ポンポン？？？
最近食べる量が減ってきている気がして・・・ちょっぴり心配（病気？）
「しっかり食べてしっかり減量」できるような献立を工夫しなくっちゃ！
・・・と久々に反省した夜
になったのでした～