Ｄ(長男)の健康診断は明日👍
やっと「低カロリー食」から解放される🙌
そこで最近の「晩ご飯」を振り返ってみた
これって低カロリー食だったのかなあ？😆
一品減らしてるし量も少なめにしてたけど
写メで見るとイマイチ変化が・・・💦
気を取り直して・・・最近のお家ご飯🏠
「栗ご飯と焼き鯖」定食
栗ご飯・焼き鯖・小松菜の炊いたん・酢納豆・サラダ🥗・お味噌汁
Ｓさんからいただいた「剥き栗🌰」を冷凍していた(前回の残り)
今秋最後の「栗ご飯🌰」
ちょっと🌰入れ過ぎたかも😅
甘くておいしかったよ〜😋
来年もぜひ・・・🙏
「きのこ🍄🟫たっぷりトマト🍅ソースパスタ🍝」セット
きのこ🍄🟫たっぷりトマトソースパスタ・サラダ🥗・ミルクスープ
「🍄🟫たっぷりトマトソースパスタ」
舞茸・シメジ・玉ねぎ🧅・ピーマン🫑・トマト缶🥫・パセリ・香勲ソーセージ・ベーコンほか
「サラダ🥗」
カットキャベツ・きゅうり・トマト🍅・温泉卵
「スープ🥣」
香勲ソーセージ・玉ねぎ🧅・パセリほか
「ドリア」セット
ドリア(きのこ🍄🟫たっぷり)・シーチキンサラ🥗・コンソメスープ
ケチャップライスはいつもの約３分の２に
「ドリア」
物足りないかと思ってたけど大丈夫だった〜😅
いつものＤは一回り大きな器に満タン
今回は同じサイズで量だけ多め😅
足りたのかなあ？😆
「オムライス」セット
オムライス・サラダ🥗・ミルクスープ🥣
「ミルクスープ🥣」
ほうれん草・お豆腐
「たっぷり野菜サラダ🥗」
カットキャベツ・ラディッシュ・トマト🍅・アボカド🥑ほか
「鮭のムニエル」セット
鮭のムニエル・椎茸のバター醤油ほか
「きのこ🍄🟫たっぷりシチュー」セット
きのこ🍄🟫たっぷりシチュー・オムレツ・ミニハンバーグ・サラダ🥗
「きのこ🍄🟫たっぷりシチュー」
マッシュルーム・シメジ・椎茸・玉ねぎ🧅・白菜・小松菜・じゃがいも🥔・ピーマン🫑・ブロッコリー🥦の茎・香勲ソーセージほか
「オムレツとミニハンバーグ」
いつもなら相棒はフライとかにするんだけど・・・
低カロリー献立って難しい😓💦
バゲット🥖で食べるつもりが買い忘れた😆
今夜は「煮麺」定食
最終日→うんと低カロリーにしたつもり👍
煮麺・アボカド🥑・黒豆
「煮麺」
お揚げ・ゆで卵・焼き椎茸・ほうれん草
菓子パンだけでなく晩ご飯の献立もカロリーをおさえてたので食欲が爆発💥しないように気をつけないと・・・
今にも爆食いしてしまいそう🐷💦🐷💦
ただイマイチ低カロリーじゃなかったような(反省⤵️)
なのにストレスだけ溜まってる〜ヤバい😆
明日も・・・
