お家「オムライス定食」（＾＾）

昨日 「カロリーオフ？宣言」をしたばかりなのに・・・と思われてる方も多いと思うけど

ちゃ～んと「カロリーオフ」になる工夫をしてま～す

ただ・・・・・・・いっぱい食べちゃった

Ｔさんから・・・

子供の頃からの大好物（徒歩圏内に住んでいた）

今熊野「京屋」のコロッケをいただいたので・・・

この甘いコロッケに合うメニュー？？？「オムライス」に決定！

まずは「スープ」

「カロリー」を押さえる為に「コーンスープ」→「コンソメスープ」（工夫 その１）

次に「野菜たっぷりサラダ」の準備（工夫 その２）

レタス・ブロッコリー・大根・きゅうり・プチトマト

「親子オムライス」

「ご飯の量」は ６００ｇ→５００ｇ（二人分）に減らし（工夫 その３）

具の「玉ねぎ」は量を増やし 切り方も「みじん切り」→「荒みじん切り」に（工夫 その４）

ね！ちゃ～んと工夫してるでしょ！

最後に「コロッケ」を揚げれば オムライス定食の できあがり！

１０個全部 揚げたけど全部食べないからね～！

残りは「冷凍保存」しておいて・・・後日のお楽しみ

ここで・・・悩んでしまった　いくつ？？？

とりあえず １個だけを盛り付けることに・・・後はお替わり制

「オムライス定食」の完成！「コンソメスープ」付き　（写メを忘れた）

「お大根ときゅうり」のサラダには「かつお」をかけて「ポン酢」で（工夫 その５）

こうすればマヨネーズの量を抑えられるので・・・いっぱい食べたら意味ないけど

おいしく楽しく食べるのが一番ですよね～～～

やっぱり京屋のコロッケは最高！

いくつ食べたかは・・・内緒

むっちゃ おいしかった～！　ごちそうさまでした～！