昨日は 帰宅してから～お肉を食べすぎたようです(^^;
相変わらずご飯もの＝炭水化物は食べていません。
いつもご飯ものにあまりこだわらないので そんなに苦痛ではないのですが、お肉類（魚も）は1日1回は食べたいのですね。
で、昨夜は少し量を食べすぎました。反省(><)
アルコールを飲まなかったので～それが良かったのか・・
昨朝より少し減少していました（よかったぁ～）♪
今週土曜日にふふっ～「お楽しみ会」があるので金曜日まではひたすら減らさないといけませんね。飲むとあっという間に戻ってしまいますから！！！
朝食は相変わらず～牛乳ブレンドです。
お昼は ・ゴーヤチャンプル（ゴーヤ、玉ねぎ、玉子）・いんげんのお浸し・モロヘイヤ・トマトです。
