２月２３日（木）

午前３時ごろ目覚める。足の痛みで！かなりつらい！

いろんな格好をしたがだめで（痛いよう！）、結局起きあがって正座。１０分ほどで、痛みは収まった。プラス左のこ関節をのばすストレッチを少しやって、またねた。少しだけ痛いが、まず眠れた。

ふうううう。なんでだろう。昨日、ちょっと、走ったから？
３階まで、小走りで何回か往復した。そのせい？（最後の往復は、忘れ物を取りに行ったのだ！がああああん！

今日は、人間ドッグでひっかかっていた検診を受けに病院に行き、時間が早く終わったので、帰りに温泉によってきちゃった！１１時４０分くらいまでしか、仕事をしていないし、温泉に入ってゆっくりしてきたので、夜、起きることがないかも。

もし、朝までぐっすり眠れたら（痛みで目が覚めることがなかったら）やはり、疲労でこ関節の緊張が強くでて、痛みがでるということになるのかな？

あしたの早朝、フィギアスケートをみたいので、今夜は早くねることにしよう。