２月１５日（水）

昨日、今日とあまり調子が良くない。

まず昨日。仕事の帰り、けっこう足が痛く、帰宅してすぐ入浴。
寝る前、股関節を伸ばすストレッチをした効果か、寝たときの足の痛みはあまりなかったが、今日の早朝、足の痛みでお目覚め。つ～～～んとした痛みが強く、いてもたってもいられない。いろんな格好をしたがだめで、結局起きて正座。普段も足が痛いとき、正座すると落ち着く。しばらく正座して、痛みがやわらいだので、また、寝た。

今日、日中はあまり痛みはなかったが、やはり夕方から痛い。けっこうな痛み。できるだけ早く帰り、入浴。ご飯の支度もつらかったが、食事で正座してやっと落ち着いた。

ああ、一進一退。悪くなるとどっと落ち込んでしまう。本当に良くなっているの？
ストレスが１番の敵。リラックス、と言われても・・・

今年は仕事以外は、全て、キャンセルかなあ。とにかく休んでいる日曜日はとても調子がいい。
自己療法も、入浴もほどほどが大切なのかも。やりすぎは禁物！