足首の捻挫

中学3年女子　足首の捻挫

令和2年6月20日に、ジャンプして着地したとき、右足首を内側にひねり捻挫。

内出血は少しだけ。翌日多少腫れがあった。

病院に行ったら、ギプスされ、7月1日にギプスが取れた。

 

7月5日に来院。

7月11日12日に3年生最後の大会（バレーボール）があるので、なんとしても出場したいと来院。

来院時、歩くぶんにはそれほど痛く無く普通に歩いているが、全くジャンプしていない。

バレーボールなので、試合ではジャンプの連続。ジャンプできないことには話にならない。

 

今年は、コロナウイルスのせいで大会が中止になってしまい、7月11日12日が最初で最後の大会だから、なんとしても出たい。

膝から下・足首・足の甲や裏の緊張疲労を取り、血流を良くする。

足首のずれを修正。

歩いたり、ジャンプの着地での足関節のずれを何回か修正。

 

軽くチョンチョンとジャンプするぐらいには回復。

 

まだ多少痛みはあったが、翌日から練習には参加できた。

 

6月10日　大会の前日、2回目。

ジャンプの着地でまだ痛みがある。

やり方は、1回目と同じ。高くジャンプしても痛く無い。

最後に、○○○を巻いてみたら、安定して更に思いっきりジャンプできた。

 

これで最後の大会で、思いっきりプレーができる。

良かったね！

 

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