ドップリ！

下久住マサ著　東京漫画社
ISBN4-902671-25-5 P114より引用


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食べてすぐ寝るのは
実はダイエットにもよい

こんな幸せはないです。
家で何かを食べて、お腹いっぱい
になったら、とりあえずゴロンと

する。よく「食べてすぐ寝ると太
る」といいます。
起きているときの体は、エネルギ

ーを溜め込むよりも使う方に有利
になっていて、寝ている時の体は
溜め込む方に有利になっているそ

うです。
食べ物は、それらが食べられて消
化吸収されるまでには数時間要し

ます。ちょうどそのころ体のエネ
ルギーを溜め込むのにベストな状
態、すなわち睡眠状態にいたとし

たら、食べたものはきっちりと脂
肪として溜め込まれてしまうとい
うわけです。

でもそれは完全な睡眠の話です。
小寝では食べ物が脂肪になりえな
い。（略）

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▼私は食べるとつい「うとうと」
となってしまいます。これでは
昔からのことわざのように牛にな

ってしまいますね。しかし熟睡す
る前に起きてしまえばなんともな
いわけですね。脂肪になる前に起

きればどうということはない。
この間は携帯に時間をセットして
寝ましたがこれなどはきっちり起

きれて清々しい気分でしたよ。

食べたあとでも「小寝」ならむしろ
消化によい

なんと快い響きの言葉でしようか。
食べ寝「万歳」

　こめぞう

アメリカセンダングサ

アメリカセンダングサ



怪しい雲のなかの散歩でした。
今にも降りそうです。
アメリカセンダングサが近所

で花を咲かせそうです。この
実にはいつも悩まされます。
歩いていていつのまにかズボ

ンの裾にくっついています。
何処えでも広がっていきそう
です。

今日はデジカメの撮影を終え
て腰のケースにカメラを入れ
ようとしてそのまま地面に落

下はっとしましたがカメラ本
体には影響がなかったみたい
です。これからは気を付けよ

う。

ところで散歩中にいく人かの
通勤客とすれ違いましたが、
その殆どの人がケータイを操

作していてこちらが向かって
行くのに気がつかない風です。
よくまあ電柱にでも当たらな

いものだと感心しています。

今日の散歩　６３６２歩

　こめぞう