クッキングこめぞうの井戸端日記

こめぞう長屋の井戸端で縁台に腰掛けながら、暫し四方山話に花を咲かせましょう!
美味しいコーヒー入りましたよ

ドップリ!

2011-08-31 20:27:04 | 読書(書評)(新)読書会


下久住マサ著 東京漫画社
ISBN4-902671-25-5 P114より引用


ーーーーーーーーーーーーーーー

食べてすぐ寝るのは
実はダイエットにもよい


こんな幸せはないです。
家で何かを食べて、お腹いっぱい
になったら、とりあえずゴロンと

する。よく「食べてすぐ寝ると太
る」といいます。
起きているときの体は、エネルギ

ーを溜め込むよりも使う方に有利
になっていて、寝ている時の体は
溜め込む方に有利になっているそ

うです。
食べ物は、それらが食べられて消
化吸収されるまでには数時間要し

ます。ちょうどそのころ体のエネ
ルギーを溜め込むのにベストな状
態、すなわち睡眠状態にいたとし

たら、食べたものはきっちりと脂
肪として溜め込まれてしまうとい
うわけです。

でもそれは完全な睡眠の話です。
小寝では食べ物が脂肪になりえな
い。(略)

ーーーーーーーーーーーーーーー

▼私は食べるとつい「うとうと」
となってしまいます。これでは
昔からのことわざのように牛にな

ってしまいますね。しかし熟睡す
る前に起きてしまえばなんともな
いわけですね。脂肪になる前に起

きればどうということはない。
この間は携帯に時間をセットして
寝ましたがこれなどはきっちり起

きれて清々しい気分でしたよ。

食べたあとでも「小寝」ならむしろ
消化によい


なんと快い響きの言葉でしようか。
食べ寝「万歳」

 こめぞう
コメント (2)
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

アメリカセンダングサ

2011-08-31 19:22:46 | 散歩しながらゴミ拾いなのだあ~

アメリカセンダングサ



怪しい雲のなかの散歩でした。
今にも降りそうです。
アメリカセンダングサが近所

で花を咲かせそうです。この
実にはいつも悩まされます。
歩いていていつのまにかズボ

ンの裾にくっついています。
何処えでも広がっていきそう
です。

今日はデジカメの撮影を終え
て腰のケースにカメラを入れ
ようとしてそのまま地面に落

下はっとしましたがカメラ本
体には影響がなかったみたい
です。これからは気を付けよ

う。

ところで散歩中にいく人かの
通勤客とすれ違いましたが、
その殆どの人がケータイを操

作していてこちらが向かって
行くのに気がつかない風です。
よくまあ電柱にでも当たらな

いものだと感心しています。

今日の散歩 6362歩

 こめぞう
コメント (2)
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

カレンダー