冷たい、寒い日

　寒くて冷たい日が続いています。午前中に「ロコモとアミノ酸栄養」の研修会があったので行ってきました。判りやすい説明でした。そして沢山の試供品も頂きさっそく 鍋キューブ を使って豆乳鍋をして温まりました。また、この研修会に感化され、新書版の運動の本を借りてきて読み始めました。読んでも実行しないと前と同じです。今年は運動を心がけたいと思います。

　今日の夕食は、









　◆豆乳鍋
　◆引き上げ湯葉
　◆イカの柚子味噌炒め
　◆ご飯

　　　～　湯葉はトロッとして美味しい　～