私の行っているデイサービスには、お金持ち とか 1964年の東京オリンピック出場経験のあるアスリートが居ます。
皆さん年相応の体力です。
時はお金で買えません！ 時こそ平等 デイサービスセンターのお昼ご飯です。
今日は希望により、昼食を撮り貯めた写真をUPします。
昨日はひな祭り 昼食に「ちらし寿司」、菜の花の下には玉子焼き・紅ショウガ
写真の様な主菜・副菜三種 プラスごはんプラスみそ汁（具材は毎回変わります）
主菜は 豚肉・鶏肉・牛肉・魚料理で、毎回の昼食が楽しみです。
毎回連絡帳に食事量・摂取水分量・メンタルチェックが記されます、毎回 完食を目指す！
昨日はひな祭り 昼食に「ちらし寿司」、菜の花の下には玉子焼き・紅ショウガ
写真の様な主菜・副菜三種 プラスごはんプラスみそ汁（具材は毎回変わります）
主菜は 豚肉・鶏肉・牛肉・魚料理で、毎回の昼食が楽しみです。
毎回連絡帳に食事量・摂取水分量・メンタルチェックが記されます、毎回 完食を目指す！
コロナ禍フレイルという言葉をよく聞くが、私は一週間に二回デイサービスセンターへ行ってるので、大丈夫と思っています、（現在は快調）
https://blog.goo.ne.jp/kw1555/e/0f4a741395226aabc527bce2ac431706
上記設備で身体の体操をし、お喋り含めて 口の体操から、舌の体操、指の体操、足先の体操までします、
食事は4人掛けの直径2メートル余りの丸テーブル上に4枚のアクリル板で仕切り、食事をします。
https://blog.goo.ne.jp/kw1555/e/0f4a741395226aabc527bce2ac431706
上記設備で身体の体操をし、お喋り含めて 口の体操から、舌の体操、指の体操、足先の体操までします、
食事は4人掛けの直径2メートル余りの丸テーブル上に4枚のアクリル板で仕切り、食事をします。
パワーリハビリ機器です、一つの機器・1ストローク5～10秒で30セット（休んでいる筋肉を呼び覚ますためよっくりした動作で）
体操はパワーリハビリ前、昼食前、帰宅前に椅子に座って、都合1時間ほど体操、その間に水分補給（ほうじ茶で1000～1600ccほど飲みます）
昼食前と帰宅前にはコーヒー、紅茶などのリクエストができる そして、帰宅前にはおやつも・・・
デイサービスセンターの様子を⑤まで書きましたが、
全ての記事は 先ず施設の担当者にプレビューで見て「OK]をもらいました。
例えば、今日の記事には施設のノウハウが記されているが、「OK」でした。
「利用者が増えるから、施設名を入れたら」と言うが、私が「NO」です。
体操はパワーリハビリ前、昼食前、帰宅前に椅子に座って、都合1時間ほど体操、その間に水分補給（ほうじ茶で1000～1600ccほど飲みます）
昼食前と帰宅前にはコーヒー、紅茶などのリクエストができる そして、帰宅前にはおやつも・・・
デイサービスセンターの様子を⑤まで書きましたが、
全ての記事は 先ず施設の担当者にプレビューで見て「OK]をもらいました。
例えば、今日の記事には施設のノウハウが記されているが、「OK」でした。
「利用者が増えるから、施設名を入れたら」と言うが、私が「NO」です。
遅くなったが今日はヘルパーさんの事を記します、
デイサービスセンター利用者は毎回？ 12～16名ほどと思うが、男女比は曜日によって異なります、
男性ヘルパーさん3・4名、女性看護師1・2名、女性ヘルパーさん5～7名居ましたが、総員は不明、
男性ヘルパーは30才代前半？、女性ヘルパーさんは20代～30代？、
ヘルパーの皆さんはたいへん優しい！ 水分補給（20℃前後のほうじ茶）で、茶を持って来る時・器を持ち帰る時も親切な扱いです
そして、入浴も・・・先日書いたので割愛します、
毎回昼食は楽しみの一つで、完食を目指して食べている、家でも同じように完食を目標に食事をしているが、自宅療養しだしてから5Kg太ってしまった。
デイサービスセンター利用者は毎回？ 12～16名ほどと思うが、男女比は曜日によって異なります、
男性ヘルパーさん3・4名、女性看護師1・2名、女性ヘルパーさん5～7名居ましたが、総員は不明、
男性ヘルパーは30才代前半？、女性ヘルパーさんは20代～30代？、
ヘルパーの皆さんはたいへん優しい！ 水分補給（20℃前後のほうじ茶）で、茶を持って来る時・器を持ち帰る時も親切な扱いです
そして、入浴も・・・先日書いたので割愛します、
毎回昼食は楽しみの一つで、完食を目指して食べている、家でも同じように完食を目標に食事をしているが、自宅療養しだしてから5Kg太ってしまった。
リハビリだが、パワーリハビリ 一か所で3～5分長くても10分の運動、その後水分補給100~150cc そして、トイレ・パワーリハビリ、
体操はパワーリハビリ前、昼食前、帰宅前に椅子に座って、都合1時間ほど体操、その間に水分補給（午前中で1000ccほど飲みます）
昼食前と帰宅前にはコーヒー、紅茶などのリクエストができる そして、帰宅前にはおやつも・・
ドリンクメニュー
体操はパワーリハビリ前、昼食前、帰宅前に椅子に座って、都合1時間ほど体操、その間に水分補給（午前中で1000ccほど飲みます）
昼食前と帰宅前にはコーヒー、紅茶などのリクエストができる そして、帰宅前にはおやつも・・
ドリンクメニュー
昼食事は2メートルぐらいの円テーブルに4人座り（勿論仕切りは有ります）メインは牛肉・豚肉・鶏肉・魚料理が周期的に出ます。
毎回入浴するが家庭用の浴槽より一回り大きく、いつもお湯が溢れていて壁面もお湯をかけて温めていて、自分がお湯につかると,相当量のお湯が溢れるが気にしない、
そして、男性・女性のヘルパーさんがが身体を洗ってくれが、女性が洗ってくれる時の方が多い（肝心な所は自分で洗います）
デイサービスに行く楽しみは上記入浴とバラエティーに富んだ昼食も楽しみの一つです、水分補給(一日に1000cc~1500cc)がしんどい時もあるが・・・健康のためには・・・
毎回鶏肉・豚肉・牛肉・魚類のタンパク質とみそ汁が付いてきます、
毎回入浴するが家庭用の浴槽より一回り大きく、いつもお湯が溢れていて壁面もお湯をかけて温めていて、自分がお湯につかると,相当量のお湯が溢れるが気にしない、
そして、男性・女性のヘルパーさんがが身体を洗ってくれが、女性が洗ってくれる時の方が多い（肝心な所は自分で洗います）
デイサービスに行く楽しみは上記入浴とバラエティーに富んだ昼食も楽しみの一つです、水分補給(一日に1000cc~1500cc)がしんどい時もあるが・・・健康のためには・・・
毎回鶏肉・豚肉・牛肉・魚類のタンパク質とみそ汁が付いてきます、
「自分の足でしっかりと」（自立特化型デイサービス）「自宅でいつまでも元気に暮らしたい」をモットーのディサービスセンターです。
デイサービスへ行き出して約三ヵ月、往復送迎、昼食、入浴、パワーリハビリテーションをして一日が終わります、
歩行を目的としているので、70代～80代の人が多く、男女は半々？ぐかいな～？
朝9時前迎えに来て、到着後バイタルチェック・お茶。準備体操・10時頃からパワー体操（とい言っても太極拳のようにゆっくりと動き）
昼食・パワーリハビリ。送迎、この間にはほうじ茶。コーヒー・紅茶等の水分補給で一日で1200cc～1500ccは摂取します、（トイレが忙しいです）
一方多くのデイサービスで行われている、歌の時間・ダンスの時間・ゲームの時間は全く無い、もし有れば行くかな～？
他の詳細 写真等は後日に！
デイサービスへ行き出して約三ヵ月、往復送迎、昼食、入浴、パワーリハビリテーションをして一日が終わります、
歩行を目的としているので、70代～80代の人が多く、男女は半々？ぐかいな～？
朝9時前迎えに来て、到着後バイタルチェック・お茶。準備体操・10時頃からパワー体操（とい言っても太極拳のようにゆっくりと動き）
昼食・パワーリハビリ。送迎、この間にはほうじ茶。コーヒー・紅茶等の水分補給で一日で1200cc～1500ccは摂取します、（トイレが忙しいです）
一方多くのデイサービスで行われている、歌の時間・ダンスの時間・ゲームの時間は全く無い、もし有れば行くかな～？
他の詳細 写真等は後日に！