血液検査の結果

血液検査をしてから１週間が経つのに医者から予約をする様に、という連絡が来ないので、、、昨日、医者（ベーカー先生）に今日の午前９時５０分に予約をしておきました。

３か月前にこの医者に「去年の検査と比べてコレステロール値が上がっているから、このままでは薬を飲まなければならなくなるよ。」と言われたので、これ以降、新しい食事の習慣を始めました。それは、、、

• 卵を止めた。
• 牛乳を低脂肪牛乳から豆乳に替えた。
• 肉は脂身のある牛肉を少なくして、鶏肉や豚肉に替えた。
• インスタント麺を週に３～４袋だったのを、１～２袋くらいに減らした。
• 夕食は炭水化物を少なくした。
• ケーキやビスケット、チョコレート、アイスクリーム、ヨーグルト、バターなど乳製品は食べないようにした。

大好きな卵かけご飯やアイスクリーム、チョコレートが食べられなかったですが、食べたいと思ったのは最初の１週間ほどで、それ以降は、慣れてしまったのか別に食べたいと思わなくなりました。

そして、、、悪玉コレステロール値（LDL値）の変化は、、、

３か月前１６０㎎／㎗　　　今回１２０㎎／㎗

日本では悪玉コレステロール値が１４０㎎／㎗よりも高いと治療が必要だそうですから、今回は基準値内に収まって良かったです。

オーストラリアでは、正常値が１２０㎎／㎗までで、今回はギリギリというか、、、正常値と異常値の境界線上でした。これよりも高いのは異常です.

ベーカー先生は、、、「これからも頑張って食事制限を続ければ、薬は飲まなくてもいいし、心筋梗塞や脳梗塞にはならないと思うよ。」とおっしゃいました。

実は血液検査の後は、今迄の食事制限の反動からか、卵やアイスクリーム、ケーキなどを少し食べてしまいましたが、、、今日血液検査の結果を貰ってからは「やれば出来る。もっと悪玉コレステロール値が下げられる様に、これからも食事制限を続けよう。」と思うようになりました。

勿論、読者の皆さんの中には、「いや、俺は少しくらい寿命が縮んでも、好きな物を好きなだけ食べて、好きな酒を好きなだけ飲んだ方が良い。」と思われる人も多いと思います。

でも僕は、好きな物を好きなだけ食べて、結果、脳梗塞や心筋梗塞になって、上手く喋れなくなったり、半身不随になって１０年も２０年も余生を生きるよりも、好きな食べ物を我慢して、結果、脳梗塞や心筋梗塞にならずに余生を健康でいられた方がずっと良いと思うのです。（勿論、他の病気になる可能性はありますが、、、。）

それに、、、卵かけご飯やアイスクリームやチョコレートなどが食べられなくなっても、、、、食べたいと思ったのは最初の１，２週間だけで、、、それ以降は別に何とも思わないと言うか、食べたいと思わなくなりました。それに、美味しい食べ物（例えば鮭（サーモン）の刺身）は他にも沢山ありますから、、、多少好きな物が食べられなくなっても全然平気です。

という訳で、、、今日は血液検査（今年２度目）の結果でした。

それでは、明日も、このブログでお会いしましょう。