舌のできものは内臓の弱りかもしれません！～舌診を学ぼう～

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こんにちは、ルナプシュケのスミヨです

かなり寒くなってきましたね～(>_<)

わたしは来週の講座に向けてのテキストが出来上がり、かなり上機嫌です

今回の講座のテーマは　『 五臓の鏡 ～顔を見れば体の不調がわかる～ 』

自分の顔をみて、自分の体のセルフチェックができる内容　になっています　

すごいでしょう　

中医学ができた時代には、血液検査も　レントゲンも　ＭＲＩもありません

しかしながら、昔も今と変わらず　多くの病気がありました　

そんな時代　ただ指をくわえて　死を待つのではなく

中医学は　五感を研ぎ澄まし

体の表面から受け取れる様々な情報から

体の内側にある様々な病状を知る手がかりを見つけていったのです。

その診断方法のことを四診といい、望診・聞診・問診・切診があります

【望診】視覚を用いた診察

【聞診】聴覚と嗅覚を用いた診察

【問診】患者さんに質問した内容から診察

【切診】触覚を用いた診察

今回の講座では　視覚を使った望診で使われる診断法から、五臓（内臓機能）の鏡といわれる顔面診　

そして

望診の中でも特に重要とされている舌診　　について学ぶんですよ

舌診ですが、これは中医学だけでなく、インド医学でも　大切にされている診断法です　

舌には多くの経絡が連絡し、内臓の状態が反映されていると云われていて

舌の色、大きさ、暑さ、舌苔の色などから舌の状態をみて診断する方法です。

皆さんはふだん自分の舌をみていますか？

舌といっても　本当に顔が違うように　人それぞれ　まったく違うんですよ　

普段はあまり見ないかもしれませんが

今回　セミナー前に少し　お話すると・・・

何もしていないのに、舌にできものができたり、舌先がヒリヒリしたり、舌に点ができたりしませんか？

そんな時は、どの場所にできたのか　チェックしてみて下さい　

 

舌の部位の症状によって、体の弱りが反映されています。

・舌先・・・心（小腸）・肺（大腸）→不眠　もしくは　呼吸器系の弱り

・舌のふち・・肝・胆　→　ストレスや自律神経系の弱り

・舌の中央・・脾・胃　→　消化器系の弱り

・舌の根・・・腎・膀胱　→　排泄困難や生殖器系の弱り

 本当はもっと詳しく、様々な症状がありますので　一概には決めれませんが

例えば、

・舌先がヒリヒリすると思ったら、最近不眠気味だとすれば　眠れる工夫をする。

・舌の中央の線がいつもよりも盛り上がっていたら、最近消化器系が弱っていたら　食事に気を付ける。

など

自分の舌にできた場所と、自分の今の体調や症状を照らし合わせてみてはいかがでしょうか？

舌が出しているサインに気づけば、未病の間に改善していき　健康を保つことができるかもしれませんよ

このブログを読んだ後は、ぜひ一度　自分の舌を眺めてみて下さいね。

またあくまでもセルフチェックの参考にして、ひどいできものや痛みや腫れがある場合、いつまでも治らない場合は他の疾患かもしれませんので　専門家に見て頂いて下さい。

そしてさらに詳しく　学びたくなった場合は

１２月１４日（日）１３：００～東洋医学で美生活～五臓の鏡・顔をみれば体の不調がわかる～にご参加下さい

メイクしたままでもできる！簡単リフトアップマッサージもありますよ！

■　日　程　：　2014年　12月　14日（日）
■　時　間　：　13：00 ～ 15：00
■　場　所　：　ヨガ＆ピラティススタジオ峰楓-minekaede-
■　講　師　：　山本　澄代　先生
■　定　員　：　25名さま程度
■　対　象　：　美と健康に興味ある方ならどなたでも♪♪
■　受講費　：　峰楓会員　3,500円　/　一般　4,000円

　　　　　　　　 ～♪季節の漢方茶つき～

　＊お願い＊　当日はご自身のお顔で診断していきますので手鏡をご持参下さい。

ご予約はヨガ＆ピラティススタジオ峰楓　ＨＰ　http://www.minekaede.com/index.html

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呼吸セラピーと経絡マッサージ～大阪スピリットフェスティバル～

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こんにちは、ルナプシュケのスミヨです

11月23日、24日と大阪スピリットフェスティバルにて2講座が無事に終了しました

ご参加頂いた生徒の皆様、主催してくださったスピリットヨガスタジオのハイダーアリ先生

笑顔で支えて下さったスタッフ、そして様々な形で応援、ご協力頂いた皆様に心より感謝しますm(__)m

2講座とも予想以上に多くの方々にお集まりいただきました　

中医学に興味を持っている方々がたくさんいらっしゃることがとても嬉しかったです　

　　　　

23日の呼吸セラピーでは、中医学の観点から呼吸についてお話しました(^^)

呼吸が私たちの体にとって大事な意味があること

呼吸は丹田を意識することが大切な意味もわかっていただけたのではないでしょうか

ツボを使って呼吸を深めるエクササイズは、皆さん神経にお話を聞いて実践してくださいました。

中府というツボを押しながら腕を回すエクササイズは肩こりにも効果的　

終わった後で、『仕事の合間で方が凝ったときなどにしてみます　』　などありがたいお言葉を頂きました

そしてそのあとの～経絡ニードラ～

経絡を使った瞑想法です　上のクラスがキッズヨガだったらしく・・・

バタバタっとドッドっと元気なお子様たちが駆け回る音が教室に響きわたり

正直、大丈夫かな？一瞬、不安になり　生徒さんたちに申し訳なくて感じましたが・・・

今起こっていることを気にしても仕方がないので　ベストを尽くすことに頭を切り替え

経絡ニードラ開始

少しずつ　皆さんの呼吸が深くなっていくのを感じながら　ガイドを続けました。

終わった後に、『経絡ニードラをしていたら、膝の痛みがなくなりました』という感想を頂きました　

他にも、色々と騒音はあったけど　『途中で眠っていたような・・・』　『リラックスできました』の声を聞いて

ホッと安心しました

経絡ニードラはわたしにとっても色々と深い意味があり、今後も続けていきたいと思います

 

そして24日の経絡マッサージは膝下までのマッサージをお勉強　

　　

最初は表情が硬かった皆様もマッサージを始めていき、ツボを押していくと

『痛い～』　『効く・・・」』　『ウワッ』　と叫びながらも　笑顔になっていきました　

後半のアロマオイルを使用してのマッサージでは　アロマの香で癒され効果も倍増！

『気持ちいい～』等の声もあがり、私も皆様の笑顔に癒されました　

わたし自身にとっても色々と勉強になった2日間でした

しかしまだまだ続きますよ～(^^)

12月はヨガ＆ピラティススタジオ峰楓-minekaede-さんのクリスマスイベント

12月14日（日）　１３：００～『 五臓の鏡 ～顔を見れば体の不調がわかる～ 』があります　

予約はヨガ＆ピラティススタジオ峰楓　ＨＰ　http://www.minekaede.com/index.html

詳しくはまた近日中にお話しますね。

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経絡＆ふくらはぎ揉み～カラダで感じる中医学～

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こんにちは、ルナプシュケのスミヨです

11月22日の三連休で行われる大阪スピリットフェスティバルが近づいてきております

わたしは23日（日）に呼吸セラピー１５：００～、そして24日（祝・月）経絡マッサージ１３：３０～の講座を担当させて頂きます。

2講座もさせて頂けるなんて　とても　とても　ありがたいお話なのですが・・・

22日（土）はたぶん一日中お仕事、残り2日日間は講座があるとなると

せっかくのスピリットフェスティバルを存分に楽しめないことに　ハタッと気づきました　

わたしもヨガいっぱいしたい・・・瞑想したい・・・学びたいわたしも色々と楽しみたい。。。

パワーヨガからリラックスヨガ、瞑想やアロマ、デトックスフードなど様々な講座がありますので

どうか皆様、そんなわたしの代わりに3連休はスピリットフェスティバルを存分に楽しんで下さいね

大阪スピリットフェスティバル＆チケットや料金についてはこちら(^^)
http://spirityogastudio.com/event/event/osaka-spirit-festival.html

 

私は皆様方が楽しい時間が過ごせるように、日夜がんばっておりますので

ぜひぜひ　この機会に　中医学に触れてほしいと思います(^^)

 

さて今回は　11月2４日（月）経絡マッサージ～排泄機能を高めてデトックス～の講座内容を少しお話したいと思います～

最近、書店などに行くと、「ふくらはぎを揉みましょう」　「ふくらはぎで若返り」など

ふくらはぎを揉むと健康になる　とか痩せるなどふくらはぎの美容や健康の本がたくさんありますね。

なぜそんなにふくらはぎが大切なのでしょうか？？

理由はたくさんあるかと思いますが、一番の理由は

それはふくらはぎは第２の心臓と呼ばれている場所だからです　

なぜかというと・・・

ふくらはぎの筋肉が歩行などによって動くことによって

重力によって足腰に滞った血液がポンプのように心臓へ送り返される　のです

そのことからふくらはぎは心臓と同じく血液の循環を助ける働きがあると云われているのですよ～

しかしながらふくらはぎに老廃物が溜まっていたり、筋肉が硬くなっていると

ふくらはぎの筋肉が上手く使えず全身の血行が悪くなっていきます　

そして様々な不調の原因となっていきます。

そうしたことから、ふくらはぎを揉むことが大切と云われているんですね。

しかしながら　それだけはありません　

中医学的にも　ふくらはぎを揉むことは良いことなんです

なぜなら　足には多くの経絡が通っています　

経絡の流れに沿ってふくらはぎを揉むことによって、ふくらはぎのポンプ作用を高めるだけでなく

経絡を通して、体の内側のケアもできるんですよ

簡単に説明すると

・ふくらはぎの内側には腎経、脾経、肝経の３経絡は足先から体の中心に向かって上がっています。

・ふくらはぎの外側にある胃経と胆経、後ろ側にある膀胱経の３経絡は逆に体の中心から足先に向かって下っています。

簡単に説明すると　（ここに書いた以外にも多くの作用がありますが・・・）

・消化器系に関わる胃経や脾経

・排泄や生殖に関わる腎経や膀胱経

・気血の流れやストレスにも関わる肝経や胆経

 

【　経絡ふくらはぎ揉みの基本　】

 

ふくらはぎを揉むときには、経絡の流れを意識して

 

ふくらはぎの内側は下から上へと揉んでいきます。

 

ふくらはぎの外側と後側は上から下へと揉んでいくと良いでしょう(*^^)v

 

これら６経絡の流れを整えることができるんですよ～！

ふくらはぎ揉みってスゴイですよね～

しかしながら。。。本を読んでもなかなかわからず

自分でしたいと思っているけど難しそうでできない方

経絡マッサージ～排泄機能を高めてデトックス～へお越しくださいませ(*^^)v

■日時：11月２４日（月）13:30~15:00 [5F]

講座料金　２７００円　※お得なチケットもあります。

場所：　スピリットヨガスタジオ　http://spirityogastudio.com/

イベントのご予約は　http://spirityogastudio.com/contact/　までお願いします。

【講座内容】

足の経絡とツボを使った自分でできるマッサージの仕方をお伝えします。

足裏から膝下までのマッサージになりますが体全身に効果的です。

足の裏には体全体のツボがありますし、足の経絡には脾・肝・腎・胃・胆・膀胱と６つの経絡が流れています。

今回は特に排泄機能を高めてデトックスするマッサージ法を自分でできるように簡単にお伝えします。

自分のため、そして周りの方々の癒しにお役立て下さい。

※膝下まで上がる服装でお願いします。タオル（アロマオイルを使う場合もあります）／ 水分補給のための飲料水をご持参下さい。

これから寒くなり、血行も悪くなりやすくなりますし

足腰が冷えやすくなってきますし、ぜひ経絡に沿ってふくらはぎを揉んで元気に過ごして下さいね

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経絡マッサージ＆呼吸セラピー～大阪スピリットフェスティバル～

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こんにちは、ルナプシュケのスミヨです

すっかり秋らしくなってきて、気持ちも落ち着いてきますね～

秋というと、読書の秋、芸術の秋、食欲の秋など・・・

自分の心と体を満たしてあげたくなってくる時期です～

そして秋には様々なイベントがあり、皆さんの気持ちを楽しませてくれることが多いと思います(^^)

そんな秋に　中医学で皆さんの心と体を満たせるような時間があれば嬉しいなと思っていたら

良いタイミングで、素敵なイベントへ講師として参加が決定いたしました

　日本初開催！　★☆★大阪スピリットフェスティバル★☆★

大阪の中心から日本中へ、そして世界へ！ポジティブな変化を発信する　ステキなイベント

開催日：2014/11/22（土）23（日）24（祝・月）

バリ、バイロンベイ、サンディエゴなど世界で開催されているスピリットフェスティバルをここ大阪で、日本初開催

その道のプロやスペシャルな方をお招きして、ワークショップ、野外イベント、チャリティーなどを行い

ヨガやダンスや音楽など様々なイベントを通じて、心地よく、熱く、つながりましょう

わたしが担当させて頂くのは、呼吸セラピーと経絡マッサージの２講座です　

ヨガをされる方はもちろん、中医学の知識も必要なし。老若男女誰でも参加ＯＫです(^^)

今回は中医学を頭を使うよりも、身体で感じて、体で覚える。をテーマにしています。

中医学というと、知識や理解が大切で、これまた　そこが難しいのですが・・・

今回は自分の体で感じて、覚えて、中医学の楽しさを実感していただけるようにしました　(^^)

それぞれの内容については　また詳しくお話しますが、日程も決まりました

【呼吸セラピー～中医学で呼吸を深める～】
■日時：11/23（日）15:00~16:30

【経絡マッサージ～排泄機能を高めてデトックス～】
■日時：11/24（月）13:30~15:00

ぜひお時間のある方は、中医学で心身共にハッピーになりにご参加ください

講座内容などを詳しく知りたい方はリンクをご覧下さいm(__)m
http://spirityogastudio.com/event/past/sumiyo.html

大阪スピリットフェスティバル＆チケットや料金についてはこちら(^^)
http://spirityogastudio.com/event/event/osaka-spirit-festival.html

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中医学のこれから・・・

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さてさて　ルナプシュケは勝手ながら　

２０１４年７月１６日～７月２１日まで研修のため臨時休業とさせていただいておりますm(__)m

今回はシンガポールから来日した先生に中医学の考え方を取り入れた陰ヨガの勉強会に行っています。

そういえば、、、６月にも　南アフリカから来日した先生にに経絡の考えを取り入れた勉強会に行ってきました

中医学の五行の考え方を取り入れた新しい考え方と体の診断の仕方を学みました。

今日も陰ヨガの勉強会に行ってきたのですが　

２つの講座とも　外国の先生ですので　もちろん講義は英語です

普段は　当たり前ですが　日本語で中医学を勉強しています。

しかし　中医学は　漢字が多く　古典的な表現も多いし

形のない　気や経絡を理解することなど　難しい部分もあり　

何度読んでも　意味がなかなか理解できないこと　があります

 

しかしこうやって海外の先生から英語で中医学のお話を聞くと　

また違った感覚で中医学を見つめ直し

もう一度　日本の教科書を読むと　理解が深まったり　

違う角度から　興味を持って中医学を楽しむことができます　

といってもまだまだ　英語で　すべてを理解できるほどの能力はないのですが・・・

東洋の人間とはまた違った角度から　中医学を理解しているのも　楽しいなと思います　

 

現代はセミナーなどに行かなくても　雑誌や本など　身近なところでも

中医学の考えは、様々なところで応用して　違った形に変わっていき　

生活に簡単に取り入れやすくしたり、楽しめるようになってきていることに喜びを感じる反面

伝統医学である　中医学の本来の大切な部分が　ぼやけてきているようで不安になることもあります

 

わたし自身も　伝統的中医学を今後も学びながら　様々な知識を取り入れ　実践していき

経験を重ね　自分自身の　本当に信じられて　楽しめる中医学的考えを持っていきたいと思いますが

この世の中　「これが正しい！！」　なんていう絶対的な考えはないのかもしれませんが

「これは大切！！」はあるほうがいいな～と感じる今日この頃であります

 

今後も中医学を愛する人々が　中医学を通じて　自分たちの考えを深め　周りと共有しながらも　

そこから伝統医学と照らし合わせ　答えを導き　全体として　中医学が発展していき

多くの方々が　健やかに　美しく　笑顔になれるようにと願います

 

今回はちょっと堅苦しい　鍼灸師のボヤキみたいなお話になってしまいましたね～(^_^;)　　

年かな・・・　スミマセン

堅苦しいお話ばがりになりましたので　６月に　旅行で訪れた　富士山の写真を載せます

６月でしたが　曇りながらも　無事に　雪がほんのり残る　富士山をみることができました

今週はたっぷり陰ヨガを学び、そのお話はまたの機会にお話しますね～

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大阪で中医学講習会～気・血・水 体質改善＆ダイエット～

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５月は連休を頂きありがとうございました。

ビューティーワールド、そして　そのあとに　熱海に立ち寄ってきました　

いや～　本当に　良い時間を過ごさせて頂きました　m(__)m　

詳しいお話はまた今度にするとして

本当に感謝でございます。そして帰ってからは　ガンバっております。

自分で云うのもなんですが・・・

何をがんばっているかというと

実は！！６月１５日（日）　【　気・血・水　体質改善＆ダイエット　】　というワークショップをします　

これは昨年に引き続き　ヨガ＆ピラティススタジオ峰楓の周年記念イベントです

今年はヨガ＆ピラティススタジオ峰楓祝５周年です　

その資料つくりなどで　かなり色々と頭を悩まし、考え、考え　思考をこらしながら

日々の仕事もさせて頂いております　

気血水という言葉は聞いたことありますか？？

東洋医学では、気・血・水と呼ばれる基本物質があると考えられています。

●気・・・生きるための大切な生命エネルギー
●血・・・血液や栄養・循環の働き、精神活動にも関与
●水・・・体内の水分や潤い

気血水は互いに影響しながら体内をスムーズに流れていて

この３つが充実してスムーズに流いると～～

体（五臓や各組織）が正常に働き心と身体が元気に健康を保たれると考えます

しかしこの３つのどれかが足りなくなっていたり（虚）滞ると（実）

バランスを崩して体に変調をきたし病気の原因となります

説明すると難しいですが

この気血水の考えをしっかりと理解すると、体の根本的な養生の仕方がシンプルにわかってきます

さて今回のワークショップでどんなことを今回お伝えするかというと・・・

◎気血水を知ると自分の体質がわかる 

・慢性疲労の気虚タイプ

・血がドロドロなお血タイプ

・体がいつもむくんでいる水毒タイプ

◎イライラ解消の仕方

◎肥満３タイプ【気太り・血太り・水太り】

◎毎日の生活で取り入れたい体質別食べ物

◎１日１リットル以上は水は飲むべきか？

◎お肌のくすみやシミは体内からケアするには？

◎雨の日に調子が悪い人がすべきことは？

◎体質別ツボを知って体質改善しよう

＊みんなで手づくり・・・体質別アロマオイル作り！毎日塗って体質改善＆ダイエット

〔使用するアロマオイルは、すみよ先生からの周年祝いとしてみなさんへのプレゼント♡ 別途材料費は不要です～♪〕

さらに、 すみよ先生特製：体がよろこぶ季節の漢方茶付～♨

日常生活の中で“気・血・水”のバランスを調整することで、健康と美を手に入れましょう

■　日　程　：　2014年　6月　15日（日）
■　時　間　：　13：00 ～ 15：00
■　場　所　：　ヨガ＆ピラティススタジオ峰楓-minekaede-　>>　アクセス
■　講　師　：　山本　澄代　先生
■　定　員　：　25名さま程度
■　対　象　：　美と健康、そしてアロマに興味ある方ならどなたでも♪♪
■　受講費　：　峰楓会員　3,500円　/　一般　4,000円
　　　　　　　　＊すみよ先生からのプレゼント
　　　　　　　　 ～♪体質別手作りアロマオイル＆季節の漢方茶つき♨～

ご予約・問い合わせは詳しくはヨガ＆ピラティススタジオ峰楓のＨＰをご覧くださいませ

http://www.minekaede.com/workshop.html

ヨガをしていない方ももちろんＯＫ

中医学に興味のある方も、自分の体について知りたい方も

皆様　時間がある方は　ぜひ　楽しい時間を一緒に過ごしましょう　

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春分の日をステキに過ごすために～中医学から考えよう～

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まだまだ寒いといっても　日の出の時間が早くなってきましたね

わたしは週に３～４回は早起きして　朝ヨガに行くのが日課になっています

朝６時頃に家を出るのですが、ずいぶんと明るくなりました～　駅からの写真です(^^)

１月や２月は辺りは真っ暗　極寒で　寒さに外に出るにも勇気がいりましたが

今は寒くても　まだ明るいので　とても快適です～

でもあの寒い冬に今年も耐え抜いてきたからこそ　今がきっと幸せに感じるんだと思います

必ず夜が明けるように、冬も必ず終わり　春がくるんですね　(^^)

　そして暦の上でも　もうすぐ　　春分の日　です　

春分の日とは　『昼と夜の長さが同じになる日』　と云われています。

しかし　祝日とされている意味を知っていますか？

自然をたたえ、生物をいつくしむための日　　とされています。

もちろん私たち自身もいつくしんであげましょう～

 

中医学からお話すると　季節は陰陽に分けることができます。

陽の季節・・・明るさと温かさ、上昇や広がりを表し、活発に動く季節・・・春・夏

陰の季節・・・暗さや寒さ、下降や縮まりを表し、休息をとる季節・・・秋・冬

節分を機に陰と陽の季節が変わります。

そして春の節分の次の日である立春から陽の季節がスタートします。

ですから　陰と陽の比率は　立春では　陰　≫　陽　です。

だから春になったといえど、まだまだ寒いのは当たり前～

しかし　立春では少しだった陽気はどんどん成長していき春分の日　になると陰と陽が同じになります～(^^)

陰と陽の比率は　　春分の日は　　陰　＝　陽　　

そして春分の日以後は　陽が増していき　陰　< 陽　になります　

つまり　気温はどんどんと暖かくなっていき、日が長くなっていきます。

植物や生物も　芽を出し　花を咲かせ　どんどん外へ出ていき　活動していきます。

私たちも季節に合わせて　活発に　元気に　気持ちを外へと広げていく季節　になります　

そう考えると　春分の日を自然をたたえ、生物をいつくしみ　自分自身のため過ごしましょうということにも理解が深まるかと思います(^^)

陽の季節は活動のエネルギーに溢れています。

陽の力があなたの元気や前向きな行動を後押ししてくれることでしょう～

今まではなかなかエンジンがかからなかった方も、元気な方も

ぜひ春分の日をきっかけに　良いスタート作りの日にされてはいかがでしょうか？

 今年（２０１４年）は３連休ですし、自然に触れたり、自分や周りをいつくしむなど

楽しい計画を立ててステキな時間をお過ごしください

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香で体質改善！中医学アロマセラピー講座～大阪～

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こんにちは、ルナプシュケのスミヨです

今年も残りわずかとなってきましたが・・・・

そろそろ　『　２０１４年をより健やかに　幸せに過ごす　』　準備をしませんか？

やりたいこと！　夢　など色々あるかもしれませんが

毎日の生活に　“香”を取り入れるというのは　どうでしょうか？

なぜ香かというと・・・

・まず簡単に生活に取り入れられます　

・そして次に、嗅覚は情動や記憶と密接に結びついていると考えられていて

五感の中でも、心身のリラックスに深く結びついていますから　毎日の癒しに最高です

 

・そして何よりも　香について学ぶステキな機会が今回あるんですよ～　

そうルナプシュケのスミヨ　１２月に中医学アロマセラピーの講座をします　（・・・宣伝）

場所は６月に行った　ヨガ＆ピラティス スタジオ峰楓-minekaede　です　(^^)

『東洋医学de美生活』ＷＳ楽しかったな～！その時の様子はこのような感じです

　　　　

 

そして　『東洋医学de美生活』の第２弾は

『 “香り”で体質改善！　初めての中医学アロマセラピー』

１２月８日（日）１０：００～１２：００　　ヨガ＆ピラティス スタジオ峰楓-minekaede

今回は中医学アロマセラピーのお話もしますが・・・

今回はクリスマスイベントということもあり

みんなで楽しく～　手作り　アロマバスソルト　を作ります～

このバスソルトは　　入浴剤もしくはボディマッサージソルトとしても使用できますよ

さて今回の気になる講座内容は

　・中医学による５つの体質診断
　・アロマセラピーと中医学
　・中医学アロマセラピーを生活で使おう

そしてこの講座を受けると　

　・自分の体質が理解できる♪
　・香りを嗅ぐことで心身が癒される♪♪
　・香りを生活に取り入れて体質改善できる♪♪♪
　・香りを目的に合わせて楽しむことができる♪♪♪♪
　・アロマセラピーの考え方を深めることができる♪♪♪♪♪

アロマや中医学をまったく知らない方も、中医学アロマセラピーにご興味のある方も

ぜひ自分の癒しのために　お越しくださいませm(__)m

お申込み　やWS詳細はHPをご覧下さい♪♪　下記ホームページをご覧くださいませ

http://www.minekaede.com/workshop.html#workshop201311208

皆様にお会いできるのを　楽しみに　お待ちしております　

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しいたけは健康増進の味方～王様しいたけ～

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こんにちは、ルナプシュケのスミヨです

秋も深まってきましたね。

食欲の秋　そろそろ食欲旺盛になってきている方も多いのではないでしょうか？

わたしももちろん、食欲の秋を楽しんでいます

先日、大阪　阪急百貨店で行われた　北海道物産展で『王様しいたけ』を買ってきました。

知人に聞いて、昨年買ったのですが　美味しくて　美味しく　今年も買っちゃいました　

この時ばかりは　夕食のメインディッシュが　“しいたけ”　になります

しいたけが・・・と思う方もいるかもしれませんが　王様しいたけは　王様だけに

大きくて　とってもジューシーなんです。

シンプルに焼きシイタケ

チーズ&シイタケ

あとたくさん買ったので、シイタケの佃煮も作りました。

王様シイタケ売り場の横に売っていたシイタケ焼売も買いました。これまた美味しい(^q^)

北海道で有名な王様シイタケ、とってもジューシー！ぜひ一度食べてみて下さい(^^)

そして　さらに食べたくなるように・・・・

今回は　【　しいたけの薬膳効果　】 をお伝えします　

【　椎茸　】　五性　平　五味　甘　　帰経　肝・胃経　　

しいたけはコレステロール値や血圧を下げるなど、生活習慣病の予防や健康増進にも良いと云われています。

薬膳では　気血の流れを良くして、胃腸を元気にする食材とされています。

補気作用もありますので、体力は弱っている方にも良いですよ。

風邪をひいた時など体力がない時には雑炊に入れるなど、元気回復のご飯に入れたい食材です

その他にも、体内の発病原因である“痰”を取り除いたり、解毒作用など様々な効果があります。

なかなか料理のメインにならず・・・鍋の季節になんとなく食べているしいたけですが

これからは積極的に　しいたけも食べて下さいね

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風邪を払うを英語で表現すると？？

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こんにちは、ルナプシュケのスミヨです

先日、長くお休みをいただき、横浜・東京に行ってきました～

御茶ノ水でランチ　代官山でカフェタイム＆お買いもの～

ずいぶんと遊んでいるように見えますね～そのうえ横浜でも・・・

逗子でミチュランにも選ばれた日影茶屋で鯛めしを食べ

夜景のキレイな横浜ベイクォーターでアロハなディナー

楽しくて～スミヨさん・・・東京に遊びに行かれたのですか？？と言われそうですが・・・・

ちゃんと勉強してきましたよ～

昨年に続き、イギリスのアロマセラピーＩＴＨＭＡの校長　ガブリエル先生の中医アロマセラピーを学んで来ました。

英国ITHMA認定アロマティックメリディアンコース修了証習得しました

　　

今回修了書を頂いた２つの講座のテーマは

・五行説と精油のエネルギー論

・ツボと経絡＆精油の力で痛みと感情へのアプローチ

なかなか深く～楽しい内容でした。　

五行も英語で書くとカッコいいでしょう～(^^)

いつも漢字ばかりが並ぶ中医学を英語からみるとまた新鮮です

風邪を払う→Expels Exterior Wind.
気の調整→Regulates Ki.

東洋医学を英語で学ぶことに疑問を感じる方もいるかもしれませんが

アロマセラピーという植物の力から中医学を感じことで

イメージがつきやすかったり、新鮮な気持ちで　考えることができました。

様々な学ぶを通じて、さらに　さらに　いかしていきたいと思いますので

よろしくお願い致しますm(__)m

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