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こんにちは、ルナプシュケのスミヨです
長い自粛生活が続き、なにかと制限の多い毎日ですね
わたしは毎日、施術していく中で・・・・
睡眠障害で悩んでいる方によくお会いしますが
最近はより多くの方が悩まれているように感じます
そして睡眠障害とまではいかなくても
「最近、よく眠れてないんです。」
「しっかり寝たはずなのに 朝起きても疲れていて眠たい」
「朝がつらい・・・」
など睡眠に関する悩みはたくさんいらっしゃいます。
今までも、睡眠に関しては
鍼灸や中医学、アロマセラピーなど様々な方面で勉強してきましたが
睡眠を改善する方法はたくさん学んでも・・・
実際には「睡眠って何？」という勉強はあまりしてきませんでした・・・
もちろん、よく眠れるようにする方法も大切ですが
なぜわたしたちは寝ないといけないのだろう？
寝てる間にいったいどんなことが体に起こっているのか？
夢を見るのはなぜか？
睡眠って何のためにあるのでしょうか？
私たちにはみんな毎日、1日の3分の1の時間を眠って過ごしているのに
意外と睡眠については知らないことがたくさんです。
そんな疑問から学びを深め、このたび睡眠コンサルタントの資格を取得しました
今まで学んだ様々な睡眠の改善法を交えながら
より深く睡眠について知ることで
ただ眠るだけではなく
睡眠を楽しんでもらいたいなと思います。
人生の3分の1の時間を快適にハッピーに過ごせるようになれば
起きている人生残り3分の2の時間もきっとよりハッピーに元気に過ごせることでしょう。
ぜひ一緒に睡眠でハッピーライフを目指しましょう。
睡眠でハッピーライフのInstagramを作りましたのでぜひフォローしてくださいねm(_ _)m
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