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こんにちは、ルナプシュケのスミヨです
オリンピックも終わり
台風が訪れ、なんだか涼しげな風も吹き
夏の終わりを感じますね。
夏の間は、ルナプシュケのお店のことに集中していましたが
9月にワークショップをすることになりました
痛みと上手に付き合うＷＳ～テーピング療法～ (大阪)
2016年9月19日（月）10:00〜12:00
スピリットヨガスタジオ 5F http://spirityogastudio.com/
テーピングって何？と思う方も多いかもしれませんが
実は！！オリンピックでも多くの選手たちの体のサポートをしていました。
カラフルなテーピング も リオ五輪で話題に！
海外の選手の方々は青やピンクなどカラフルなものや
中には文字が書いているものなどおしゃれなファッションのように
テーピングをされている方も多くいました。
卓球女子の試合では、福原愛選手が足のスネにテーピングをしていたそうです！！
http://j.people.com.cn/n3/2016/0819/c94475-9102586.html
（写真と記事の提供）人民網日本語版
ではいったいテーピングとは何でしょうか？
テーピングとはケガをした部位の保護や応急処置
またはケガの予防や再発防止のために
テープ等によって関節を補強するものです
【テーピング療法の効果】
・ヨガやスポーツ時の痛みの軽減と保護
・ケガをした時の応急処置
・ケガの予防や再発防止
・弱くなった筋肉、関節、靱帯などを補強
お相撲さんやアスリートの方々が怪我をした部分に
肌色のテープをしているのをみたことがある方も多いかと思いますが、
スポーツや治療の世界ではよく使われている療法です。
テーピングは薬物が一切含まれていないため
オリンピックの選手も安心して使うことができるんですね(*^^)v
テーピングのテープは、ドラックストアに売っていますので
どなたでも簡単に買うことができますし、ネットでも貼り方がのっています。
しかし間違った貼り方をすると逆効果になることもありますので
ぜひテーピングの簡単な方法を一緒に学びましょう
こちらは手首と親指の付け根の痛みなどを和らげるテーピング
腱鞘炎などで痛めた方や・・・
最近では携帯やスマートフォンなどの使いすぎで痛めている方も！！
ヨガをされている方は、アームバランスの練習の際には
手首のテーピングは手首に負担がかからないようにサポートしてくれますよ
こちらは首をサポートするテーピングの1例
寝違えなどで首が痛い時に良いです
またヨガでは逆転のポーズなどで首が痛くなる方などには
本来は首が痛くなってはいけませんが、そんな中でも練習する場合は
首のサポートにもテーピングは役立ってくれますよ！でも無理はせずに！！
その他にも
足首や膝関節、腰のサポートなど色々と学んでいきます。
痛みは我慢するだけではなく
自分自身でもメンテナンスしていきましょう(*^^)v
またテーピングは正しく貼ると、痛みだけではなく 正しく筋肉を使うためにも役立ちます！
そんなテーピングの魅力をたくさんお伝えしますので
ヨガや運動をされている方はもちろん、興味のある方はぜひご参加下さい。
痛みと上手に付き合うＷＳ～テーピング療法～ (大阪)
ご予約、詳しい内容はスピリットヨガスタジオのＨＰをご覧下さい！
http://spirityogastudio.com/event/workshop/taping-ws-sumiyo.html
早期割引も行っています
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