一刀入魂 勇往邁進

2012年4月デビュー
2015年5月初勝利&再起不能
2019年、人生本番開始(笑)

筋トレ(2014 3・25)

2014-03-26 00:21:28 | トレーニング
◆ジムトレ ・フラットベンチプレス(フリーウエイト)            :60キロ8回×2             80キロ3、1回             100キロ1回                        ・懸垂:10回3セット ・レッグプレス:181.4キロ8回3セット ・ベントオーバー・ロー:80キロ8回3セット ・デッドリフト100キロ10回        140 . . . 本文を読む