今日も練習へ行って参りました。
仕上げ…というと何かエラそうだけど、微調整に。
スランプや不調に陥った場合、思い切り振れない症状が出た場合。
往々にして何処かしらの動きに不具合が生じています。
それをこれまでずっと分析し、修正し、
自分の身体に覚え込ませる作業を繰り返してきました。
今日はその総浚いという感じで。
各症状に対して僕が設けた処方は以下の通り。
（僕自身に当て嵌まるものの、 . . . 本文を読む
練習に向かう道端で、珍しい鳥を見かけた。
頭部は赤く、胴体は深い緑。
尾は長く、その風体は異彩を放っていた。
うろ覚えだけど、しかし間違いなく「雉」だと思った。
ヘボ練習場から出禁を食らったので、昨日から
新しい、いくら飛ばしても何も言われない練習場に拠点を移した。
そこは自宅からやや遠く、中途半端な田舎にある。
そのお蔭で、普段目にする事の出来ない、いや出来なくなって久しい鳥に出会え . . . 本文を読む
◆ジムトレ
・インクラインベンチ：122.5キロ7回、7回、6回
127キロ1回
・懸垂：12、10、8計30回
・スクワット136.1キロ：8回3セット
・ドラゴンフラッグ：8回1セット
5回3セット
・ディップス：8回3セット
・ハーフデッドリフト：100キロ6回
85キロ8回
・エアロバイク：20分11.5キロ . . . 本文を読む
木曜からジムトレに行けていないので
今日は早めに向かった。
が、毎度このジム、運が悪ければ先客がいて、
たった二人でも満員御礼と相成る狭さ。
今日はその運が悪い日だったようで、先客が。
ただ、陸上競技をやってる方々はマナーも良く、
お互い譲り合いながら設備を気持ちよく利用出来るので、
強ち「先客がいたらアウト」という訳でもない。
要は人によるのだ。
が、今日はやっぱり巡り合わせが悪い日だ . . . 本文を読む
◆ジムトレ
・インクラインベンチ：122.5キロ6回、4回、1回
・懸垂：12．10．8計30回
・ドラゴンフラッグ：8回1セット
5回2セット
・スクワット：136.1キロ8回3セット
・ディップス：8回3セット
・ベントオーバーロウ：55キロ10回
70キロ8回
80キロ5回
・デッドリフト：100キロ8回
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