筋トレ（2014 4・25）

今日はホントはジムトレの日だったんですが、 いつもの道路が大渋滞だったのと、 肩と前腕の故障が思いの外に重症なのとで、 急遽自宅でのダンベルトレーニングにシフトしました((+_+)) 来週は、ちょっと変わり種の大会に出場する事になりましたので、 少しだけでも故障部位を緩和させないといけないので無理が出来ない。 現在の状態でマンブリしたら右手首から前腕が完全にアウトになるでしょうから…。 さて . . . 本文を読む

ありがとうございます。

改めまして、こんな個人の備忘録を読んで下さる方々へ、 厚く、厚く御礼申し上げます。 何を藪から棒に、と自分でも思いますが 日々のアクセス数を見るに、投稿していない日も 必ずご覧下すってる方がいらっしゃいます。 きっと動機は様々かと思われますが、そんな事はどうでも良くて、 何より僕というちっぽけな人間が記している雑記を、 何等かの刺激・情報と扱って下すっている方もいらっしゃるのではと推察します . . . 本文を読む

改造・再び

スイングを改造中です。 前回の大会で、自己最高記録を出せたとはいえ決勝に残れませんでした。 更に言えば、6球ある持ち球の内でたったの1球がその記録。 こんなもんラッキーパンチと言っても過言じゃない。そう思ってます。 それと、正念場で「芯を食った」球が出せなかった。 未練になりますが、あの1球が芯を食っていればまた結果も多少は変わっていたかも知れない。 不思議な感情に見舞われています。 自分 . . . 本文を読む

筋トレ（2014 4・22）

◆ジムトレ ・懸垂：10回3セット ・フラットベンチプレス（フリーウエイト） 　　　　　　　　　　　：60キロ10、10回 　　　　　　　　　　　　80キロ5、5、3回 　　　　　　　　　　　　90キロ1回 　　　　　　　　　　　　 ・ハンギング・レッグレイズ：20回3セット ・ベントオーバー・ロー：80キロ10回3セット ・バーベルシュラッグ：80キロ10回3セット ・アップライト・ロ . . . 本文を読む

筋トレ（2014 4・18）

◆ジムトレ ・懸垂：10回3セット ・フラットベンチプレス（フリーウエイト） 　　　　　　　　　　　：60キロ10、8、8回 　　　　　　　　　　　　80キロ6、4回 　　　　　　　　　　　　90キロ1回 　　　　　　　　　　　　100キロ1回 ・ハンギング・レッグレイズ：20回3セット ・ベントオーバー・ロー：80キロ10回3セット ・バーベルシュラッグ：80キロ10回3セット ・ア . . . 本文を読む