シーズンも終わり（筋トレは継続中ですが）、一段落したので
嫁さんと「お疲れ様会」を企画しておりました。
もうここ数年、二人で酒を飲んだり何処かへ旅行に行くなんて事はやってない。
随分と苦労も掛けたし、シーズンの間は気も使わせてしまった。
聞けば彼女はバーに行った事がないと言う。
そりゃいいやと思って、昔通ってたバーに連れて行きました。
もうかれこれ10年以上も来てなかったので、
店があるか . . . 本文を読む
◆ジムトレ
・インクラインベンチ：136.1キロ8、7、6回
・懸垂：15、10、8計33回
・レッグプレス：181.4キロ10回2セット
・デッドリフト アップ55キロ10回
95キロ8回
135キロ6回
165キロ2回
・バーベルカール：35キロ8、8、8回
・ドラゴンフラッグ：15回
・ダンベルカール（ツイスト） . . . 本文を読む
先日、他のドラコン選手と一緒に練習会に初参加させて頂きました！
以前から大会でお会いする中で、一度一緒にやろう、おいでよ！と
嬉しいお誘いを受けていたにも関わらず、日常の雑多な忙しさと
ちょっぴり人見知りでシャイ・ボーイな僕の性格から
連絡をする事ができずにいました、すいません…((+_+))
今回はちょっと色んな事情と思いがあり、
思い切って主催の方に連絡を取らせて頂き、参加！
…
結論 . . . 本文を読む
◆ジムトレ
・インクラインベンチ：136.1キロ8、8、7回
・懸垂：12、10、8計30回
・レッグプレス：181.4キロ10回3セット
・ディップス：8回3セット
・デッドリフト アップ55キロ10回
95キロ8回
135キロ6回
160キロ1回
・バーベルショルダープレス：99.8キロ8回3セット
・バーベルカー . . . 本文を読む
◆ジムトレ
・インクラインベンチ：136.1キロ8、8、8回
・懸垂：12、10、8計30回
・レッグプレス：181.4キロ10回3セット
・デッドリフト アップ55キロ10回2セット
95キロ8回
135キロ6回
・バーベルカール：45キロ8回
・ベントオーバーロー：55キロ8回3セット
…
今日は不完全燃焼です。
両手首はほぼ完治し . . . 本文を読む